Atlet Berikut Yang Memerlukan Unsur Kelincahan Yang Baik Adalah – Kesegaran jasmani 1. Bentuk olah raga yang menuntut seseorang untuk melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan gesit tanpa kehilangan keseimbangan disebut olah raga. Daya tahan ototb. Daya ledak c. Mempercepat. Memperkuat. Kelincahan 2. Latihan berikut dapat meregangkan otot lengan..a. Push upb. Berjongkok. Ini juga meningkatkan tubuh. Bawa aku pergi. Berbaring 3. Perubahan yang disebabkan oleh olahraga disebut bagian tubuh. Tingkat praktek b. Intensitas latihan c. Metode pelatihan. Efek latihan. Lama latihan 4. Berikut komponen kebugaran jasmani… a Ketekunan b. Fortress c. kinerja d. peregangan e. Kecepatan 5. Masa pemulihan atau rentang waktu setelah latihan disebut ..a. Pemulihan b. kompetisic. kinerja d. Frekuensi. Intensitas 6. Kemampuan untuk berfungsi secara optimal tanpa mengganggu pergerakan sendi dan otot sekitarnya adalah definisi dari a. Ketangkasanb. Fortress c. dinegosiasikan. kecepatan e. Fleksibilitas 7. Atlet yang membutuhkan mobilitas yang baik adalah a. Tinju. Sebuah bola lembut. Bola voli. Sepak bola. Angkat besi 8. Lari bolak-balik untuk daya tahan dan kelincahan .a. Jongkok dan lompat b. Flightc. Masa pelatihan d. Pindahkan persegi. Lompatan vertikal 9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan yang tiba-tiba dan eksplosif disebutA. Kekuatan otot Daya tahan otot c. Kekuatan otot d. Kekuatan otot. Kekuatan 10. Jongkok adalah salah satu bentuk latihan. Daya ledak b. Negosiasic. keseimbangan d. sering. Kelincahan 11. Harus ditutup dengan gerakan setelah olahraga. Peringatan diperpanjang. Kemenangan penuh. Tenang. 12. Menghilangkan tingkat kelincahan seseorang. Kekuatan ototb. Kecepatan dan fleksibilitas lalu lintas. Kecepatan. Daya ledak 13. Pada dasarnya apa yang disebut daya tahan otot artinya.a. Itu bisa menahan beban untuk waktu yang lama. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerakan secepat mungkin c. Sistem ledakan yang bagus. Mobilitas cepat e. Kemampuan memperluas koneksi 14. Salah satu komponen fundamental kebugaran jasmani. Berdiri tegakb. Memperbaiki pencernaan c. Kejernihan pikiran d. Daya tahan kardiovaskular. Kebugaran Mental 15. Lari jarak jauh adalah lari kebugaran jasmani yang terkenal di Indonesia dan dilakukan dalam waktu 12 menit. 2,0 km. 2,4 km cc. 3,4 kilometer. 4,2 kilometer. 5,2 km 16. Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengetahui tingkat penggunaan tubuh. Karbohidrat Vitamin C Oksigen. Takdir. Protein 17. Aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit. Detak jantung. Paru-paru. Liverpool. Diabetes. Ginjal 18. Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari ditentukan olehA. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan melaksanakan tugas c. Ukuran otot d. Volume resistansi tinggi. Tingkat kekuatan 19. Seseorang dengan tingkat kebugaran fisik yang baik akan menghindari opsi ini. Ketegangan ototb. Kram saat berolahraga c. pingsan karena olahraga; Gangguan kesehatan 20. Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani tidak meliputi: a. Resistensi jantung b. Kekuatan otot. Mempercepat. sering. Saldo 21. Pertama, di perut Anda. Berbaring dengan kaki Anda bersama-sama dengan tangan di belakang kepala Anda. Kemudian angkat tubuh agar dada tidak menyentuh lantai. Ruam. bantu Sed-upd. Lompat irisan. Langkah persegi 22. Ketika Anda melakukan sesuatu yang baik, kedua kaki Anda akan menekuk. Anda harus menjaganya tetap lurus. sedikit bengkok. Terbuka lebar. Menendang. datang tinggi
23. Salah satu bentuk latihan yang meningkatkan kelincahan. Layanan antar jemput b. Cranksc. Jongkok d. Jongkok-lompat. Zigzag24. Pola latihan sirkuit biasanya disusun dalam pola .a. Lingkaran serangan yang diperpanjang. Menghubung Tingkat 25. Dasar dari latihan sirkuit adalah melakukan beberapa latihan sekaligus. Foreverb. terbesarc. D. pendeknya. Se-efektif mungkin 26. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda; Itu tergantung pada persyaratan ini. Berat badan rendahb. Kondisi betis. Hidup seseorang. Kegiatan dilakukan. Hubungan badan manusia 27. Salah satu bentuk olah raga gabungan untuk memperbaiki kondisi fisik. Latihan sirkuit b. Latihan interval c. Pesawat ulang-alik. Lompat irisan. Engkol 28. Regangkan otot agar tubuh bisa bergerak seirama. Pergerakan. Statistik. situasi. Rudal balistik. Gabungan 29. Olahraga terbaik untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler adalah .a. Badmintonb. Bola voli. Dia mengendarai sepeda. Joging. Tenis meja 30. Dibutuhkan setidaknya satu minggu latihan untuk menjaga kondisi fisik. 1 kali. 2 cangkir. waktu. 4 kali. 5 kali
Atlet Berikut Yang Memerlukan Unsur Kelincahan Yang Baik Adalah
Sepak bola 1. Menendang bola sepak adalah bagian dari sepak bola, dan dalam pelatihan sepak bola dalam menendang bola sepak, mis. Latihan fisikb. Latihan dengan bola. Berolahraga tanpa bola. Pelatihan teknis dasar. Pelatihan khusus 2. Dalam permainan sepak bola, istilah tendangan bebas disebut .a. Menendang bola diberikan kepada pemain. Pelanggaran yang disengaja c. Penguasaan bola yang disengaja. Bola keluar dari batas. Tendangan bebas untuk lawan3. Hukuman yang diberikan kepada seorang pemain sepak bola karena melakukan pelanggaran offside adalah.a. tendangan sudutb. Tendangan gawang c Tendangan penalti. Tendangan bebas. Kartu kuning 4. Tendangan yang diarahkan ke teman satu tim sepak bola disebut .a. Lengan. Dribblingc shooting. Mendesak. Solusi 5. Tujuan pemain sepak bola adalah .a. Lepaskan lawan. Menyakiti lawan. Melukai lawan. Mengambil bola dari lawan. Menghalangi gerak lawan 6. Jika bola sampai ke sisi gawang oleh pemain tim bertahan, keputusan wasit yang tepat adalah .a. Sepak bola kiper. Bukit tidak langsung. Menendang gawang d. Tendangan sudut. Lemparan ke dalam 7. Saat pertahanan sedang menyerang dengan bola yang sempit, dimungkinkan untuk melewati pertahanan atau menggunakan gerakan .a. Penembak. Dribblingc d melalui dinding. Berlari. serangan balik 8. Upaya tim atau strategi yang digunakan dalam permainan disebut .a. Teknologi permainan b. Model permainanc. Taktik permainan. Tujuan acara. BENTUK GAME 9. Dalam sepak bola; Kegiatan yang bukan merupakan pelanggaran adalah .a. Bola terlalu rendah di dekat pemain lawan. Dia meluncur di atas bola dan lawan jatuh. Menendang bola terlalu dekat dengan lawan. Tendang bola di dekat kepala lawan. Raih baju lawan sambil memegang bola. 10. Formasi sepakbola berikut ini biasa digunakan untuk pertahanan: a. 4-4-2b. 4-3-3c. 3-4-3 hari. 3-5-2e. 4-3-2-111. Banyaknya pergantian pemain dalam pertandingan sepak bola adalah a. 2b. 3c. 4d. 5e 612. Teknik yang digunakan pada saat bola menggelinding sedikit dari tanah adalah .a. Tekan di bagian dalam kaki. Pegang dengan kaki Anda c. Tekan telapak kaki. Pegang paha Anda. Tahan perut 13. Tujuan bermain sepak bola adalah .a. Terjemahkan musuh. Pamerkan teknologi yang indah. Lakukan kegiatan tanpa simulasi. Bergerak dengan bola. Mendemonstrasikan teknik lanjutan 14. Yang tidak termasuk dalam permainan sepak bola adalah .a. Pegang bola dengan kedua tangan. Melempar dari atas sudah selesai. Kedua kaki di tanah. Bola dilemparkan ke arah lapangan permainan. Melempar bola dengan keras. .Seorang pemain tidak dihukum karena offside ketika dia menerima bola dari a. melempar inb Tendangan gawang. Menendang gawang d. Tendangan bebas langsung. Tendangan bebas tidak langsung 16. Jika seorang bek melakukan pelanggaran di kotak 16 meter, wasit memberikan penalti. Tendangan bebas langsungb. Tendangan bebas tidak langsung c. Menendang gawang d. Tendangan sudut. Tendangan penalti 17. Tendangan bebas didefinisikan sebagai tendangan yang tidak mengenai salah satu lawan. 8,15 m. 9,15 m 10 m d. 10, 15 meter. 11 meter 18. Yang tidak termasuk dalam gaya dan teknik sepak bola adalah … a. Satu sampai dua operator. melempar c. teknologi off-side. Tendangan sudut. 19 tendangan bebas. Lawan yang memasuki area pertahanan adalah ekonomi pemain. Ini adalah gaya pertahanan sepak bola. Penandaan orang ke orang b. Pembela zona. kombinasi d. Multi-segi. Bebaskan dirimu 20. Dalam sepak bola, posisi pemain yang bertanggung jawab menyerang disebut A. Striker. Liberal. Jadi d. Pemain. Bek tengah 21. Dapat diartikan sebagai cara membentuk bola..a. Gaya menyerangb. Gaya bertahan c. Penempatan pemain d. Serangan kombinasi. Pembedaan serangan dan pertahanan 22. Formasi bola identik dengan menggunakan libero adalah ..a. 4 4 2b. 4 3 3c. 3 4 3d. 3 5 2e. 4 2 3 123. diagonal b. Di tingkat wasit. Gerakkan juga lurus. Bergerak saat bola bergerak. Bergerak di belakang pemain bertahan 24. Jika wasit mengangkat tangan dengan tangan kanan atau kiri, berarti telah dilakukan hukuman. a Tendangan bebas langsung b. Tendangan bebas tidak langsung c. Tendangan penalti d. Tendangan sudut. Tendangan Sasaran 25. Dalam turnamen sepak bola, 16 tim berpartisipasi dalam sistem gugur. Berapa banyak kemenangan beruntun yang dibutuhkan untuk mendapatkan tempat pertama? a. 3b. 4c. 5d. 6e 7
Soal Kelincahan Pilihan Ganda
Bola VOLY1. Pencipta permainan bola voli adalah ..a. James Whitesmith b. Henry Delaney c. William Gallas d. Wigan. Julies Rimet 2. Dalam sistem pengumpulan poin, Satu set pertandingan menghasilkan satu poin. 23 b. 24c. 25 hari 26e 273. Yang dimaksud dengan operan dalam bola voli adalah teknik.. Bola a. blok B. beat c. mengoperasikan. Bendungan 4. Pukulan untuk memulai pertandingan bola voli disebut a..a. Smesh b. Layanan ini juga diblokir. Berlari. top set 5. Lompat keras bola voli adalah… a. Layanan b. Blok c lulus d. Dia tertawa. Pengaturan 6. Servis yang bolanya memantul atau mengapung disebut a. Servis tenis b. Layanan terbaik. Layanan terapung. Layanan atas kepala. Servis lompat 7. Kontak tangan dan bola selama transisi.. a. Bagian b dari pohon palem. Bagian-bagian jari c. Semoga saja. Seluruh tangan. Bagian-bagian persendian 8. Posisi bola voli tidak tersentuh tangan adalah a. Lengan terentang b. senjata kaku c. Tangan diluruskan d. Siku ditekuk e. Regangkan lengan ke depan 9. Palsukan bola melewati net.
Makanan berikut yang mengandung kolesterol tinggi adalah, saluran komunikasi berikut yang memerlukan akses satelit adalah, berikut ini yang termasuk alat input adalah, berikut olahraga yang baik untuk penyakit jantung adalah, berikut ini cara menjaga kebersihan tubuh yang baik adalah, berikut yang termasuk sampah organik adalah, berikut yang merupakan usaha perdagangan adalah, berikut ini perpindahan energi yang benar adalah, pola makan atlet yang baik, berikut yang tidak termasuk unsur dalam kebugaran jasmani adalah, kopi yang memerlukan gilingan agak kasar adalah, berikut yang termasuk buku non fiksi adalah