Berat Cakram Untuk Senior Putra – Di bawah ini adalah beberapa tutorial tentang riwayat disk, teknik disk, teknik disk, dan ukuran area disk.
Lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga lempar yang berhubungan dengan atletik. Pemenang lomba lempar cakram ditentukan oleh jarak lempar cakram.
Berat Cakram Untuk Senior Putra
Melempar cakram bukanlah olahraga yang diciptakan karena suatu alasan. Pada dasarnya, lempar cakram merupakan kegiatan rutin masyarakat saat berburu dan mengumpulkan makanan.
Cabang Olahraga Atletik
Oleh karena itu, kegiatan mirip lempar cakram ini pertama kali diciptakan untuk keberadaan manusia. Mereka yang memiliki energi, ketangkasan dan kemampuan berlari, melompat dan melempar dapat bertahan hidup.
Meskipun acara mirip cakram telah diadakan sejak zaman kuno, olahraga ini menjadi kontroversial sekitar tahun 1000 SM.
Hal ini diperkuat dengan ditemukannya informasi dari kitab penyair Yunani Homer. Buku tersebut bercerita tentang Odysseus yang diperintahkan oleh Raja Alcinous untuk mendemonstrasikan cara melempar cakram. Olahraga ini menjadi populer di Olimpiade selanjutnya.
Di tahun Pada Olimpiade modern pertama yang diadakan pada tahun 1896, lempar cakram menjadi simbol untuk mempromosikan acara tersebut. Faktanya, gambar atlet melempar cakram yang diterbitkan pada tahun 1920 dan 1948 digunakan sebagai poster Olimpiade.
Pengprov Pasi Jatim: Sulastri Layak Ikut Sea Games 2019
Secara umum acara lempar cakram dibagi menjadi 2 kategori yaitu putra dan putri. Masing-masing dibagi menurut kategori umur atlet. Klasifikasi menentukan berat, diameter dan ketebalan piringan yang digunakan.
Pembahasan Cara Melempar Pada dasarnya lemparan adalah suatu gerakan yang memindahkan energi pada suatu benda sehingga menghasilkan gaya ke atas atau ke depan.
Sedangkan dalam melakukan gerak lempar cakram diperlukan beberapa langkah untuk mencapai hasil lempar yang maksimal. Di bawah ini adalah langkah-langkah melempar cakram dan cara kerjanya.
Kemudian lanjutkan meregangkan leher, bahu, tulang belakang, pinggul, jari tangan, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Tujuan dari peregangan ini adalah untuk menghindari cedera.
Soal Uh 1 Pjok
Melempar disk dalam waktu yang lama tergantung pada seberapa banyak Anda memegang disk. Bagian tersulit dari piringan dipegang dengan meletakkannya di telapak tangan.
Kemudian keempat jari tersebut ditekuk ke arah tepi piringan dengan jarak antar jari agak terpisah. Sedangkan jari bebas menempel pada piringan.
Setelah disk dihentikan, langkah selanjutnya adalah membuangnya sejauh mungkin. Untuk melakukan lunge panjang, berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Sebelum melempar, artinya pusat beban tubuh diletakkan pada kedua kaki.
Kemudian piringan bergerak terus menerus ke kanan lalu ke kiri. Gerakan ini bertujuan untuk memantapkan fokus dan mengembangkan tenaga sebelum melempar cakram.
Atlet Disabilitas Asal Kota Binjai Peraih Medali Emas Dan Perak Di Asean Paragames 2022 Dapat Bonus Rp 100 Juta
Langkah selanjutnya atlet memindahkan posisi lempar pertama ke belakang lingkaran dan menjauhi posisi lempar.
Lemparan cakram diawali dengan posisi badan menghadap menjauhi arah lemparan. Kemudian saat berikutnya badan berputar dan lengan kanan mundur.
Kemudian putar badan dengan memutar kaki kanan searah melempar. Begitu kaki kanan mendarat, kaki kiri diayunkan ke kiri hingga terjadi lempar cakram.
Cara melempar cakram dengan tendangan samping diawali dengan badan berdiri miring dan berputar ke arah sasaran. Kaki kiri bertindak sebagai poros.
Ukuran Lapangan Tolak Peluru Beserta Gambar Dan Penjelasan
Saat tubuh mulai membengkak, tangan ditarik ke belakang. Pada posisi melempar, badan sedikit diturunkan dan lengan kanan menggerakkan piringan ke posisi melempar.
Setelah itu, kaki kanan kembali dan kaki kiri kembali ketika piringan keluar.
Untuk mencapai jarak lempar yang maksimal, atlet harus melempar cakram dengan kecepatan dan tenaga yang maksimal. Rem juga harus mencapai sudut lemparan yang tepat sekitar 45 derajat.
Lantai lapangan cakram dapat dibuat dari aspal atau beton, apabila lantainya halus dan kedap air.
Uas Penjas X
Tempat lempar cakram dilindungi dengan pagar kawat atau tali untuk melindungi petugas, penonton dan peserta.
Dinding tersebut berdiameter 7 meter dan lebar mulut tembok 3,3 meter, menurut arah tekanannya huruf C dibagi 40°.
Dibagi menjadi 4 jenis sesuai dengan ukuran disc yang digunakan. Empat sesuai dengan 4 kategori numerik dalam lempar cakram, dibagi menurut usia dan jenis kelamin atlet.
Menurut Zikrur Rahmat (2015), cakram yang digunakan pada pertandingan putra adalah 2 kg, diameter 219-221 mm, tebal 44-46 mm.
Tolak Peluru Kuningan 5kg Tpk 5
Sebagai sosok laki-laki, piringan tersebut memiliki bobot 1,25 kg, diameter 180-182 mm, dan ketebalan 37-39 mm.
Kemudian untuk wanita lanjut usia, berat piringan 1 kg, diameter 180-182 mm, dan ketebalan 37 mm hingga 39 mm.
Sedangkan untuk wanita dalam jumlah kecil, cakramnya memiliki berat 0,75 kg, diameter 145-170 mm, dan ketebalan 25 mm hingga 35 mm.
Ukuran cakram putra dan putri, berat lembing untuk putra, ukuran berat cakram putra adalah, berat cakram untuk putra, berat cakram putra