Dibawah Ini Termasuk Unsur Kebugaran Jasmani Kecuali – Kesegaran Jasmani 1. Jenis olah raga yang menuntut seseorang melakukan gerakan cepat dan mengubah cara kelincahan tanpa kehilangan keseimbangan disebut olah raga A. Daya tahan otot b. Daya ledak c. Itu menambah kecepatan. memperkuat Kelincahan 2. Latihan berikut ini dapat memperkuat otot lengan luar ..a. Push upb. Dorongan jongkok. Meninggikan badan d. membunuh lubang sambil duduk 3. Perubahan yang disebabkan oleh olahraga di berbagai bagian tubuh disebut a. Tingkat latihan b. Kekakuan otot c. menurut metode pendidikan, hasil pendidikan, waktu berolahraga, 4. Berikut ini adalah unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali… a. Daya tahan b. powerc. kekuatan d. Peregangan e. Kecepatan 5. Waktu pemulihan atau waktu setelah latihan disebut ..a. pemulihan b. kompetisic. bekerja d. Kekuatan berulang 6. Kemampuan sendi dan otot di sekitarnya untuk melakukan gerakan yang sesuai tanpa menyebabkan gangguan pada bagian-bagian tersebut merupakan definisi dari A. keterampilan b. powerc. koordinasi d. kecepatan e. Fleksibilitas 7. Para pemain berikut harus fleksibel: Tinju softball c. Bola voli. Weightlifting Football 8. Berlari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan ketangkasan dikenal sebagai .a. jongkok b. Kapal eksekusi c. Jarak pendidikan d. Drift persegi. Lompatan vertikal 9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan tiba-tiba dan eksplosif disebut a. Powerb otot, daya tahan otot c. Kekuatan otot d. Kekuatan otot. Kekuatan 10. Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan..a. Daya ledak b. koordinasi c. keseimbangan d. Kelenturan Kelincahan 11. Setelah melakukan kegiatan olahraga ditutup dengan gerakan. peringatan stres c. untuk berhasil. Tenang. Hapus 12. Kemampuan seseorang ditentukan oleh a. Kekuatan ototb. Kekerasan c. Kecepatan dan fleksibilitas. Daya tembak cepat 13. Apa yang disebut daya tahan otot. A. Kemampuan untuk menahan beban yang relatif lama. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerak secepat mungkin c. Ini memiliki kekuatan menembak yang baik dan kemampuan untuk bergerak cepat. Kemampuan memanjangkan persendian 14. merupakan salah satu dasar kebugaran jasmani. berdiri tegakb. Pencernaan yang baik c. kejernihan mental d. Daya Tahan Kardiopulmoner Kekuatan Mental 15. Tes ketahanan yang paling populer di Indonesia adalah lari dalam waktu 12 menit. 2,0 km 2,4 km kubik 3,4 km 4,2 km. 5,2 km 16. Tes kebugaran adalah tes untuk mengetahui sejauh mana aktivitas fisik. Karbohidrat b. Vitamin C. oksigen Masa depan. Protein 17. Olah raga teratur membantu mengurangi resiko penyakit. Jantung Paru-paru Liverpool Ginjal Diabetes 18. Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari ditentukan oleh a. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan melaksanakan tugas c. Ukuran otot d. Kapasitas daya tahan tinggi, tingkat kebugaran fisik 19. Seseorang dengan kondisi fisik yang baik menghindari kemungkinan ini. Kekakuan ototb. Nyeri otot saat berolahraga c. Pingsan karena olah raga, cedera saat olah raga, gangguan kesehatan 20. yang bukan merupakan bagian dari latihan fitnes a. daya tahan jantung b. Kekuatan otot cepat. Mengatur keselarasan 21. Pertama, berbaring tengkurap, rapatkan kedua kaki dan letakkan tangan di belakang kepala, lalu angkat tubuh agar dada tidak menyentuh tanah. Pus-upb. supportc. duduk di tanah lompat kelompok Square thrust 22. Saat melakukan duduk yang baik, kedua kaki. Itu harus dihaluskan b. sedikit melengkung c. terbuka penuh Kang berdiri

Baca Juga  Fajaalahum Kaasfim Ma'qul Artinya

23. Bentuk latihan lain untuk meningkatkan keterampilan teknis adalah. Pesawat luar angkasab. Push upc. Dorong jongkok d. squat-jump Zigzag 24. Metode pelatihan sirkuit biasanya diatur sebagai .a. lama b. Attackc. Sebuah siklus. Koneksi. Baris 25. Dasar dari latihan sirkuit adalah melakukan sekelompok latihan pada saat yang bersamaan. selamanyab. Sebesar itu, itu bekerja dengan baik. Pendeknya. seefektif mungkin 26. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, tergantung kebutuhan tersebut. ringanb. Kondisi fisik seseorang, umur, aktivitas yang dilakukan, jenis kelamin seseorang 27. Salah satu latihan gabungan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, a. latihan sirkuit b. Pelatihan sementara c. Pelepasan rana. kelompok lompat Push-up 28. Gerakan tubuh berirama sehingga otot diregangkan dan diregangkan. Dinamika statistik kinetik. Balistik. Kombinasi 29. Olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan kardio-paru adalah. Badmintonb. Bola voli sedang mengendarai sepeda lari tenis meja 30. Durasi latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal satu minggu. 1 kali. 2 kal. 3 kali. 4 kali. 5 kali

Dibawah Ini Termasuk Unsur Kebugaran Jasmani Kecuali

Sepak Bola 1. Menendang bola adalah salah satu bagian dari sepak bola, praktek menendang bola meliputi a. latihan b. Berlatih dengan sepak bola. Latihan di luar sepak bola, mengajarkan keterampilan dasar, latihan khusus 2. Kata tendangan bebas dalam permainan sepak bola biasa disebut a. Tembakan ditentukan oleh pemain. Pelanggaran yang disengaja c. Menangkap bola dengan sengaja keluar batas. Penalti terhadap pemain sepak bola 3. Penalti yang diberikan kepada pemain sepak bola karena pelanggaran offside a. tendangan sudutb. Menendang poin c. tendangan pinalti tendangan pinalti kartu kuning 4. Menendang pemain sepak bola disebut a. lulus b. D. Knocking down 5. Tujuan merobohkan pemain sepak bola .a. Tinggalkan pesaing. Menyakiti lawan Menyakiti lawan Mengambil bola jauh dari lawan. Menghalangi gerak lawan 6. Jika bola masuk ke arah gawang oleh pemain tim bertahan, keputusan wasit yang tepat adalah a. efek tidak langsung bola gawang c. D. corner kick Throw 7. Dalam serangan sepak bola yang pertahanannya rapat, untuk menjebol pertahanan biasanya kita menggunakan jurus a. menembak b. Sebuah celah dinding bergulir d. Menyeberang. Serangan Balik 8. Upaya tim atau strategi yang digunakan dalam permainan disebut a. Keterampilan permainanb. Pola permainan, taktik permainan, tujuan permainan, bentuk permainan 9. Dalam permainan sepak bola, perbuatan yang tidak termasuk pidana adalah: a. Memukul bola terlalu rendah di dekat pemain tim lain. Dia tergelincir pada bola dan lawan jatuh. Memukul bola sangat tinggi di dekat lawan. Memukul bola dekat dengan kepala lawan. Menarik baju tim lawan saat sedang menguasai bola 10. Melakukan permainan sepak bola berikut digunakan untuk bertahan .a. 4-4-2b. 4-3-3c. 3-4-3d. 3-5-2e. 4-3-2-111. Dalam permainan sepak bola, jumlah pemain bertahan maksimal adalah a. 2b. 3c. 4d. 5e. 612. Teknik yang digunakan agar bola tetap menggelinding perlahan di atas tanah adalah. Pegang komunitas kaki b. Pegang dengan telapak kaki c. Pegang dengan bagian luar kaki. Ambil labu. Tahan perut 13. Tujuan pura-pura dalam permainan sepak bola .a. untuk melewati lawan. Tunjukkan keterampilan yang baik. Lakukan gerakan tanpa balada. Bergerak dengan bola. Demonstrasi keterampilan kunci 14. yang tidak termasuk dalam keterampilan melempar dalam permainan sepak bola. Bola ditangkap dengan kedua tangan. Pelemparan dilakukan di atas kepala. Kedua kaki di tanah. Bola dilempar ke lapangan permainan. Bola dilempar dengan kekuatan dan kecepatan. Seorang pemain tidak dianggap offside ketika dia menerima bola dari a. throw b. Tembakan kiper. D. Tendangan bebas. Tendangan bebas 16. Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di area 16 yard, wasit akan memberikan penalti. tendangan penaltib. Tendangan bebasc. D. tendangan sudut tendangan penalti. 17. Tendangan bebas adalah tendangan bebas yang tidak ditendang tanpa campur tangan pemain lawan sekurang-kurangnya ke A. 8,15 meterb. 9,15 meter. 10 meter, 10, 15 meter. 11 m 18. Yang tidak termasuk keterampilan dengan bola dalam pola serangan dalam permainan sepak bola … a. Satu atau dua operan. peluncuran-inc. Teknik tendangan sudut netral. Tendangan bebas 19. Setiap pemain lawan yang masuk ke area pertahanan adalah kewajiban pemain, ini contoh pertahanan bola. Penandaan laki-laki dari orang ke orang b. Cakupan bersama d. Beberapa negara. Bebaskan dirimu 20 Posisi penyerang dalam sepak bola disebut A. Striker. Lybrook Stopper d. pembuat game. Gelandang 21. Formasi dalam sepak bola bisa diartikan dengan berbagai cara. Pola serangan b. pola defensif c. Menentukan posisi pemain d. Gabungan serangan, serangan dan pertahanan berbeda 22. Formasi dalam permainan sepak bola berkaitan dengan penggunaan libero ..a. 4 4 2b. 4 3 3c. 3 4 3 selanjutnya 3 5 2e. 4 2 3 123. Tindakan pengelola telepon dalam mengarahkan pertandingan sepak bola adalah ..a. diagonal b. Bergerak sejalan dengan wasit langsung d. Ikuti pergerakan bola. Gerakan untuk mengejar pembela. tendangan penaltib. Tendangan bebasc. Tendangan penalti d. tendangan sudut tendangan gawang 25. Dalam turnamen sepak bola, 16 tim berpartisipasi dalam proses kualifikasi. Dibutuhkan beberapa kaki untuk memenangkan tempat pertama. 3b. 4c. 5d. 6e. 7

Baca Juga  Keanekaragaman Suku Dan Budaya Bangsa Merupakan Kekayaan Bangsa Yang Harus

Unsur Unsur Kebugaran Jasmani Dan Pengertiannya

VOLI1. Perancang permainan bola voli ..a. James Weismith b. Henry Delaney c. William Gallas d. William J. Morgan. Jules Rime 2. Dalam sistem poin reli, serangkaian balapan mendapat satu poin. 23b. 24c. 25 hari 26e. 273. Pengertian passing dalam teknik bola voli. Bola a. blok B. Klik tindakan. Bendungan runtuh 4. Pukulan untuk memulai permainan bola voli disebut..a. Namanya b. Layananc. blok d. Menyeberang. Set tinggi 5. Hard dive dalam bola voli … a. Layanan b. blok c. penyeberangan d. crush Pendahuluan 6. Suatu servis yang bolanya mengapung atau terapung disebut a . Servis tenis b. Pelayanan yang unggul c. Layanan terapung. Melompat servis melewati servis 7. Menyentuh bola dengan tangan saat mengoper .. a. bagian telapak tangan b. Sendi jari c. ujung jari. Semua bagian tangan. Sendi lutut 8. Posisi lengan saat passing bawah bola voli a. lengan ditekukb. Lengan terkepal c. Tangan direntangkan d. Siku ditekuk. Lengan direntangkan ke depan 9. Memukul bola melewati net menggunakan cek

Unsur unsur latihan kebugaran jasmani, unsur kebugaran jasmani, unsur pokok kebugaran jasmani, berikut yang tidak termasuk unsur dalam kebugaran jasmani adalah, sebutkan unsur unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani, 3 unsur kebugaran jasmani, 10 unsur kebugaran jasmani, sebutkan unsur kebugaran jasmani, dibawah ini yang termasuk syarat mengeluarkan zakat mal kecuali, dibawah ini yang termasuk sistem operasi berbasis gui kecuali, unsur pokok dalam kebugaran jasmani, 5 unsur kebugaran jasmani