Gerak Dasar Dalam Gerak Berirama Yaitu Langkah Kaki Dan – Apakah Anda menyukai buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri
Deskripsi : BAB VII Modifikasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Kegiatan Gerak Ritmik Kata Kunci : PJOK kls 6 smstr 2 Bab 2
Gerak Dasar Dalam Gerak Berirama Yaitu Langkah Kaki Dan
Melakukan gerakan gerak ritmis PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang Mempelajari variasi dan kombinasi VII Gerak Dasar dalam Kegiatan Gerak Artistik Gerak senam yang dilakukan dengan irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan berirama ditujukan untuk menggoyangkan kaki dan lengan. Jika diiringi irama atau ketukan, gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan menyesuaikan dengan ritme ketukan. Kegiatan gerak ritmis disesuaikan dengan karakteristik anak (ritmis). Pada umumnya anak menyukai gerakan, terutama gerakan ritmis. Bagi seorang anak, tindakan seperti itu merupakan kesenangan dan kebutuhan. Gerakan ritmis dapat meningkatkan kemampuan motorik kasar dan halus anak. Gerakan dalam gerak ritmis mempengaruhi saraf yang berfungsi untuk mengontrol gerakan motorik. Gerakan ritmis yang teratur baik untuk kesehatan tubuh. Gerak Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135 Diunduh dari: Bukupaket.com Konsep variasi dan kombinasi gerak dasar dalam gerak ritmis. Belajar Variasi Ayunan Lengan dengan Langkah dengan Kombinasi Berjalan Kombinasi ayunan lengan antara lain: • Variasi ayunan lengan. untuk • Variasi gerak maju dengan kombinasi jalan maju dan mundur dengan kombinasi tekukan dan • Variasi dorongan lengan untuk mendorong lengan ke depan dengan kombinasi jalan • Variasi langkah samping • Variasi tekukan dan tekukan. Kombinasi angkat siku samping dan angkat siku samping, kombinasi pijakan samping dengan pijakan terbungkus. dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan Kata kunci: gerakan ritmis • pergantian dan kombinasi k gerakan • langkah • senam ritmik • lambaian tangan Setelah membahas pelajaran ini anda akan: 1. Irama tanpa musik dalam kegiatan gerak ritmik (ketukan) menjelaskan variasi dan kombinasi langkah dan ayunan lengan; Buku Siswa Kelas VI SD/MI 136 Diunduh dari: Bukupaket.com 2. Menjelaskan pergantian dan kombinasi langkah dan gerakan tangan mengikuti irama (beat) dengan musik dalam kegiatan gerak ritmis; 3. Melatih variasi dan kombinasi gerak langkah dan lengan dengan irama (perkusi) tanpa musik dalam kegiatan gerak ritmis; dan 4. Berlatih memvariasikan dan mengkombinasikan langkah dan tangan untuk menyesuaikan irama (ketukan) dengan musik dalam kegiatan gerak ritmis. Gerakan ritmis terdiri dari berbagai langkah kaki dan gerakan tangan. Anda mempelajari gerakan dasar senam ritmik di kelas 5 SD. Dalam pelajaran ini Anda akan belajar tentang aktivitas gerak ritmis serta variasi dan kombinasi gerak artistik. Gerakan ini membutuhkan keluwesan, keseimbangan, keluwesan dan ketelitian dalam ritme atau hentakan. Padahal, gerakan yang ritmis bisa menyehatkan tubuh. Imunitas Anda juga akan meningkat. Dengan mempelajari gerakan ritmik sederhana, Anda akan mahir dalam senam ritmik. Mereka juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai bentuk rasa syukur kepada Tuhan atas nikmat kesehatan yang diberikan-Nya. A. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi lintasan Perhatikan gambar pada persepsi sebelumnya! Gambar dalam apersepsi menunjukkan aktivitas gerakan ritmis. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmis? Gerakan ritmis adalah urutan gerakan yang mengikuti ritme, melodi, atau ketukan. Gerak berirama disebut juga gerak berirama. Saat melakukan gerakan ritmis, Anda harus mengikuti ritme dan/atau ketukan. Gerak ritmis meliputi gerak suportif dan stasioner. Setiap gerakan dalam gerakan ritmis harus dilakukan dengan penuh semangat. Anda juga dapat menggabungkan aktivitas dengan tarian dan musik lokal. Dengan cara ini secara tidak langsung Anda turut serta melestarikan budaya lokal. Olah raga aktif – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 137 Diunduh dari: Bukupaket.com Ayo nonton! Varian dari gerakan artistik adalah senam ritmik. Senam ritmik sering dilakukan di sekolah, di kantor atau di rumah. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai gerakan senam ritmik, amati gerakan senam ritmik di sekitar Anda. Tuliskan gerakan senam ritmik di buku latihan Anda. Tuliskan juga jenis musik yang mengiringi gerakan senam tersebut. Kirim catatan Anda ke guru. Apa yang Anda pelajari dari kegiatan ini? Lagu apa yang digunakan dalam senam ritmik? Apa itu gerakan ritmis? Silahkan baca deskripsi berikut dengan seksama. 1. Variasi ayunan lengan ke depan dengan kombinasi roda gigi Bagaimana variasi ayunan lengan ke depan dengan kombinasi roda gigi dilakukan? Perhatikan lengan bergerak maju dengan kombinasi gerakan seperti Gambar 7.2! Gerakan dimulai dari posisi berdiri. Posisi kaki tertutup. Kedua tangan berada di samping badan. Ayunkan tangan kiri ke depan. Kemudian tarik lengan kiri ke belakang. Ayunkan tangan kanan Anda ke depan. Tarik lengan kanan Anda ke samping tubuh Anda. Nantinya, gabungkan gerakan ini dengan berjalan di tempat. Bagaimana Anda mengubah gerakan lengan ke depan dengan kombo berjalan? Ulangi tindakannya. B CD Gambar 7.2 Mengayunkan Lengan ke Depan dan ke Belakang Sambil Berjalan 138 Buku Siswa SD/MI Kelas VI Download dari: Bukupaket.com Berlatih variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan yang disiplin dan bertanggung jawab. Lakukan langkah ini dengan seorang teman. Pilih teman Anda tanpa diskriminasi. Amati gerakan teman Anda lalu bandingkan dengan gerakan Anda. Beri tahu teman dan guru Anda dengan sopan tentang pengamatan Anda. Jika Anda masih mengalami masalah dengan ini, tanyakan kepada guru Anda. 2. Variasi dorongan maju dua lengan dengan kombinasi jalan Bagaimana cara melakukan variasi dorongan maju dua lengan dengan kombinasi jalan? Perhatikan baik-baik Gambar 7.3! Gambar tersebut menunjukkan perubahan gerak maju lengan dengan kombinasi roda gigi. Posisi awal adalah berdiri. Posisi kaki tertutup. Kedua tangan berada di samping badan. Ayunkan kedua lengan ke depan. Kombinasikan dengan gerakan maju. Ulangi tindakannya. Kembali ke posisi awal dan selesaikan gerakan. BC D Gambar 7.3 Gerakan lengan ke depan dalam berjalan 3. Variasi gerakan side bend dan elbow raise dengan kombinasi bunyi kaki Amati dan latih variasi gerakan side bend dan elbow raise secara kombinasi. Langkah-langkah seperti yang ditunjukkan pada Gambar 7.4. Bandingkan pengamatan Anda dan teman Anda. Olahraga Aktif – Penjasorkes, Olahraga dan Kesehatan 139 Diunduh dari: Bukupaket.com Diskusikan hasil observasi dengan teman-teman dan sampaikan dengan sopan kepada guru. Mintalah saran dari guru Anda jika Anda mengalami kesulitan dalam melakukan latihan. Gambar 7.4 SM. Sidestep Elbow Bend and Raise Berdasarkan Gambar 7.4, Anda dapat memodifikasi gerakan melenturkan dan menaikkan siku ke samping dengan kombinasi trotoar. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut. 1. Postur dengan kaki terbuka selebar bahu. Prospek sangat ditunggu-tunggu. 2. Kedua siku ditekuk sejajar dengan tinggi tulang rusuk. Posisi telapak tangan ke atas. 3. Kedua siku diputar ke samping, sejajar bahu. Posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Kemudian ia kembali ke keadaan semula. 4. Gabungkan gerakan mengayun siku Anda dengan suara kaki Anda. kakinya bergantian melangkah ke kanan dan selangkah ke kiri. 5. Ulangi gerakan sesuai isyarat atau ritme. 4. Varian mengayunkan lengan ke samping dalam kombinasi berjalan Apa saja varian mengayunkan lengan dalam kombinasi berjalan? Amati dan demonstrasikan tindakan yang ditunjukkan pada Gambar 7.5. Perhatikan tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada guru. 140 Pustaka SD/MI Kelas VI Diunduh dari: Bukupaket.com BC Gambar 7.5 Mengayunkan lengan ke samping dan menekuk di depan dada Temukan kombinasi lambaian tangan dan gerakan berjalan bersama temanmu. Anda dapat menggunakan berbagai sumber untuk mencari informasi. Tuliskan informasi yang Anda temukan dan gunakan sebagai sumber belajar. Latih opsi ayunan dua tangan dengan kombo jalanan! 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Band ini adalah bagian dari pawai. 2. Setiap kelompok melakukan variasi ayunan dua lengan dengan kombinasi langkah atau berjalan. 3. Kelompok mendemonstrasikan variasi ayunan dua lengan menggunakan kombinasi langkah atau berjalan dalam hitungan 1×8. 4. Jika Anda masih kesulitan dengan hal ini, Anda dapat meminta bantuan guru dengan sopan. 5. Amati tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Berbagi hasil observasi dengan sopan kepada guru dan kelompok lain. B. Variasi langkah dengan kombinasi ayunan lengan Kebisingan kaki sama pentingnya dengan ayunan lengan. Mengapa? Latihan Aktif Senam Ritmik, Kaki dan Ayunan – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 141 Uploaded by: Bukupaket.com Tangan dominan. Langkah dan tangan menjadi irama atau irama. Mari gabungkan gerakan ritme dan senam! Anda telah mempelajari aktivitas gerakan ritmis. Selanjutnya, sarankan untuk berlatih variasi dan kombinasi gerakan ritmis. Bagaimana cara membuat variasi dan kombinasi gerakan ritmis? Anda dapat menggabungkan gerakan dasar dalam senam ritmik. Anda dapat menggunakan lagu daerah sebagai pengiring untuk memulai kegiatan belajar. Kerjakan latihan secara berkelompok dan presentasikan hasil latihan Anda di depan guru dan kelompok lain. Dari gerakan tersebut Anda dapat melakukan berbagai gerakan ritmis dengan iringan ritmis. Dengan iringan, variasi dan kombinasi gerakan senam ritmik menjadi teratur. Dalam senam ritmik, perhatikan fase pemanasan, gerakan utama, dan pendinginan. Simak materi di bawah ini untuk pemahaman yang lebih dalam. 1. Langkah maju dan mundur bergantian dengan kombinasi langkah maju dan gerakan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Lihat gambar di bawah ini! Diskusikan variasi dan kombinasi gerakan ini dengan seorang teman. Sampaikan hasil diskusi kepada guru dengan sopan. Gambar 7.6 SM. Ayunkan lengan Anda ke depan dan ke belakang
Rpp 11 Pjok 2017 Kelas 4 Aktivitas Gerak Berirama
Langkah dasar membuat espresso, gerak dominan dalam permainan sepak bola yaitu, gerak dasar yoga, gerak dasar bola basket, dasar dalam mewujudkan pembelaan dan serangan yaitu, gerak dasar dalam, gerak dasar silat, gerak dasar dalam tari, gerak dasar, gerak dasar olahraga, gerak dasar basket, gerak berirama