Latihan Gerakan Senam Lantai Harus Memperhatikan Komposisi – 1. Luas lapangan bola voli… a. 8 mx 17 mb. 08.00 x 19.00 c. 09.00 x 17.00 d. 9 pagi x 6 sore. 9 mx 19 m ANS : 2. Pemain yang memblok bola disebut …….. a. Batas bawah b. blok atas c. Bagian tunggal d. Blokir. Blok samping ANS: 3. Gim softball yang dibuat oleh … William G. Morgan b. Hendrik Ling c. George Hancock d. Itu Gulick Hasley. George Hasley ANS: 4. Tujuan pengambilan gambar adalah ……. a. Penyangkalan kuat – kuat b. Jangan menolak – menjauh c. Penolakan hak jalan d. Lakukan dengan benar. Penolakan manual ANS: 5. Disebut ……. a. Gaya ortodoks b.
C. gaya gagal d. gaya guling belakang e. Gaya langkah ANS : 6. Hal yang paling utama dan penting dilakukan saat terbang di udara pada saat lompat tinggi adalah….. a. Menjaga keseimbanganb. Menggunakan gaya efektif c. Navigasi yang baik d. Hati-hati dengan lompatannya. Mengubah keseimbangan ANS: 7. Upaya defensif yang dilakukan dengan memperhatikan kaki tanpa bergerak di bilah pensil…. a. Perlindungan b. attackc. D. Hindari itu. Jawab ANS: 8. Pembelaan harus mempertimbangkan… a. Model langkah pertama b. Pola perilaku pihak lain c. Pendapat kuda terhadap d. Gaya serang lawan e. Kemampuan teknis pihak lain ANS:
Latihan Gerakan Senam Lantai Harus Memperhatikan Komposisi
Termasuk soal tes dan pengukuran fisik untuk siswa SMA/SMK….. a. berjalan cepatb. Angkat badan selama 30 detik c. 60 detikd. Mengambil risiko. Sprint ANS 100m Panjang Putra : 10. Latihan sit up digunakan untuk melatih otot… a. kaki b. C. Perut d. Pinggul terbalik ANS: 11. Disebut ….. a. mental b. Latihan fisik. Kesehatan jasmani d. Stabilitas fisik e. Latihan Kardiovaskuler ANS : 12. Rentang gerak atau kemudahan gerak, terutama otot, disebut… a. Fleksibilitas b. powerc. Fleksibilitas d. Keseimbangan. Endurance ANS : 13. Tujuan tes kebugaran (30 detik untuk wanita, 60 detik untuk pria) adalah untuk mengukur……. a. Kekuatan dan daya tahan otot lengan b. Stabilitas dan kecepatan c. Kecepatan dan kelincahan d. Fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi e. kelentukan dan kekuatan ANS : 14. Latihan gerak olahraga darat memerlukan perhatian komposisi….. a. Sedang-ringan b. berkas cahaya-berat c. Sedang sampai berat d. Intensitas ringan sampai sedang e. ringan berat berat ANS : 15. Latihan yang dapat dilakukan untuk membuat sendi dan otot menjadi lentur adalah ……. a. kecepatan b. Stabilitas c. membentang d. fleksibilitas e. Kekuatan ANS: 16. Latihan lantai bukan mesin …….. a. Jika kuda b. leapfrog c. berguling ke depan d. Dia melompat. Lompat Tiang Paralel ANS: 17. Mereka adalah sebagai berikut
Pengertian Kebugaran Jasmani: Unsur, Bentuk, Dan Manfaat
B. Box Jump Box Jump Leverage kaki Anda dan mendarat lurus dengan kedua tangan c. Terus bergerak maju di atas matras. Kedua lengan dan lutut menempel di dada. Pada akhir gerakan, rentangkan tangan lurus ke depan, lalu berdiri ANS: 18. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan peregangan pita atau tali senam ritmik, yaitu.. .. a. meluas ke bagian belakang kepala b. Berkendara ke samping. C. Berputar di atas kepala d. regangkan ke tengah. Putar dan lompat tali ANS: 19. Berdirilah dengan tali di belakang tangan rata, lalu lompat dengan kedua kaki saat tali bergerak maju. Gerakan ini merupakan latihan dalam …….. a. Lewati mode default. B. Lompat punggung dasar. C. Langkah maju melompat d. Mundur selangkah. berpacu ke samping ANS: 20. maju
Kegiatan olahraga ritmik meliputi…a. langkah b. melompat c. melompat d. Seret keluar. Berjalan ANS: 21. Penampilan kaki (alas) pada senam ritmik biasanya … a. Tenang dan langsung b. tegak lurus. C. Persegi panjang dan padat d. Lemah dan lurus. Meruncing atau lurus dan kaku ANS: 22. Peralatan yang digunakan dalam senam ritmik……. a. Alat perekamb. ruangan yang luas c. kasur d. rekatkan itu. Balok ANS: 23. Penghembusan nafas harus dilakukan dengan sumbu putar agar kepala tidak terangkat terlalu tinggi di atas permukaan air… a. Leher b. bahu c. paha d. Jalur tepi danau e. Berlutut ANS: 24. Gaya renang jarak jauh yang paling mudah dan nyaman adalah…… a. Dada b. kembali c. murah d. Itu adalah kupu-kupu. Pengganti ANS: 25. Posisi tubuh yang benar saat berenang adalah …..
Unsur gerakan senam lantai, jenis gerakan senam lantai, gerakan meroda pada senam lantai, senam lantai gerakan, video gerakan senam lantai, macam macam gerakan senam lantai, 5 macam gerakan senam lantai, gerakan senam lantai meroda, gerakan senam lantai tanpa alat, nama gerakan senam lantai, 5 gerakan senam lantai, gerakan senam dansa harus dilakukan dengan