Menghindari Lemparan Merupakan Salah Satu Teknik Dalam Permainan – Apakah Anda menyukai buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
Kelas 30IV. Aspek Pengetahuan Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola. 2. Mampu menjelaskan perubahan gerak gerak utama dalam permainan sepak bola. 3. Mampu menjelaskan perubahan tindakan penanganan utama dalam permainan sepak bola. 4. Mampu menjelaskan variasi gerakan gerak dasar dalam permainan bola voli. 5. Mampu menjelaskan perubahan gerak dasar tanpa gerak pada permainan bola voli 6. Mampu menjelaskan perubahan gerak dasar dengan manipulasi pada permainan bola voli. 7. Mampu menjelaskan perubahan gerak dasar dalam permainan bola basket. 8. Mampu menjelaskan perubahan gerak dasar tidak bergerak dalam bola basket. 9. Mampu menjelaskan perubahan gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket. TIDAK. Aspek Keterampilan Ya Tidak 10. Dapat melatih gerakan dasar dalam permainan sepak bola. 11. Kemampuan melatih perubahan gerak dasar tanpa gerak dalam permainan sepak bola. 12. Mampu mempraktekkan perubahan gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. 13. Mampu mempraktekkan perubahan gerak dasar gerak dalam permainan bola voli. 14. Mampu melatih perubahan gerak dasar tanpa gerak dalam permainan bola voli. 15 Dapat mempraktekkan perubahan gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli. 16. Dapat melatih perubahan gerak dasar dalam permainan bola basket. 17. Mampu mempraktekkan perubahan gerak dasar dalam permainan bola basket. 18. Kemampuan mempraktekkan perubahan gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket.
Menghindari Lemparan Merupakan Salah Satu Teknik Dalam Permainan
Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 31 Gambar 2.1 Bisbol Apa yang dapat Anda pelajari dari Gambar 2.1? Gambar tersebut menunjukkan aksi memainkan bola kecil, khususnya bola baseball. Bisbol merupakan salah satu permainan tradisional Indonesia. Permainan ini sudah berkembang di Indonesia secara turun temurun. Hingga saat ini, orang bisa menonton atau bermain baseball. Kita harus mensyukuri karunia Tuhan ini dengan melakukan bagian kita untuk melindungi dan melestarikan permainan bisbol. Tahukah Anda bahwa ada gerakan dasar muskuloskeletal, non motorik, dan manipulatif dalam permainan bisbol? Gambar 2.1 menunjukkan beberapa anak melakukan tindakan manipulatif dasar. Memukul bola bisbol adalah contoh tindakan manipulatif. Bagaimana dengan gerak dan gerak dalam permainan bisbol? Mari pelajari pelajaran ini untuk menemukan jawabannya. Variasi gerak dasar, gerak diam dan gerak manipulatif dalam permainan bola kecil, pelajaran II
Peraturan Permainan Bola Basket Yang Wajib Diketahui
32 Buku Siswa SD/MI IV. grade Setelah mempelajari pelajaran ini, kamu akan mampu: 1. menjelaskan variasi gerak dasar pitching dalam permainan baseball; 2. menjelaskan variasi gerak dasar stasioner dalam permainan bisbol; 3. menjelaskan variasi gerak dasar pengolahan dalam permainan bisbol; Peta Konsep Variasi Gerak Dasar Smallball (Casti) Variasi Gerak Dasar Smallball (Casti) Variasi Gerak Dasar Smallball (Casti) Variasi gerak dasar manipulatif smallball dalam permainan (Kasti) • Berjalan dan berlari (berlari di tiang atau tiang) • Lari dan lompat (berlari di atas tiang dan melompat atau lari) • menekuk kaki dan lengan (awalan sebelum melempar) • menekuk lengan dan mengayun (posisi melempar) • menekuk dan mengayunkan lengan • menendang bola mendatar dan ke bawah • menangkap pantulan bola bola mendatar dan di atas tanah • mengayunkan pemukul dan memukul bola • perubahan gerak dasar lokomotor meliputi • variasi gerak dasar menetap • variasi gerak dasar gerak • permainan bisbol Kata kunci
Olahraga aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 33 Kasta adalah permainan kelompok. Sebagai olahraga tim, bisbol dapat meningkatkan kekompakan dan kerja sama antar anggota tim. Kasta dimainkan oleh dua kelompok. Satu grup sebagai grup pemukul dan satu grup sebagai grup pengawal. Kelompok dengan poin terbanyak adalah pemenangnya. Untuk bermain bisbol, Anda membutuhkan bola bisbol, kelelawar, dan tempat bertengger. Pantau kembali aktivitas fisik seperti yang ditunjukkan pada Gambar 2.1. Gambar 2.1 memperlihatkan beberapa anak sedang bermain bisbol. Dalam permainan bisbol terdapat variasi gerak dasar muskuloskeletal, non motorik dan manipulatif. Contoh gerak lokomotor dalam permainan bisbol adalah berlari dan berjalan. Contoh gerakan statis dalam permainan bisbol antara lain memutar, mengayun, dan menekuk. Contoh tindakan manipulatif dalam permainan bisbol adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan menerjunkan bola. A. Variasi Gerak Dasar Bisbol Apa perbedaan gerak dasar dalam bisbol? Sebelum menjawab pertanyaan ini. Mari kita lakukan hal berikut. Yuk, kita cari informasinya! Bagaimana perkembangan bisbol di Indonesia? Bagaimana Anda mengubah gerakan lemparan dasar dalam permainan bisbol? Cari informasi di buku atau di Internet. Catat informasi penting tentang perubahan gerak dasar dalam permainan bisbol. Jelaskan catatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru Anda. Lakukan kegiatan ini secara bertanggung jawab dan mandiri. 4. mengajarkan perubahan gerak dasar gerakan dalam permainan bisbol; 5. mempraktekkan perubahan gerak dasar tanpa gerak dalam permainan bisbol; 6. Mengajarkan perubahan gerak dasar manipulatif dalam permainan bisbol.
34 Buku Siswa SD/MI IV. pelajaran Melalui kegiatan ini, Anda akan belajar budaya memahami informasi. Kebiasaan ini membangkitkan rasa ingin tahu dan memperluas wawasan Anda. Anda juga akan mempelajari variasi gerak dasar dalam permainan bisbol. Jelajahi internet untuk informasi tentang bisbol untuk memulai karir belajar Anda. Catat informasi tersebut dan gunakan sebagai sumber belajar. Apa variasi gerak dasar dalam bisbol? Mari kita serius mempelajari materi berikut ini. 1. Berjalan dan berlari Dalam permainan bisbol, tiang gawang atau pangkalan ditetapkan. Saat bermain bisbol, pos ini harus melalui kelompok pemukul. Untuk menuju pos, rombongan pemukul berjalan dan berlari lurus atau zigzag. Perubahan mendasar pada gerak lokomotor ini penting untuk dikuasai dalam olahraga bisbol. Ikuti gambar di bawah ini. B C D Gambar 2.2 Berjalan dan Berlari ke Kutub atau Bertengger 2. Berlari dan Melompat Dalam permainan bisbol, kamu juga perlu mempelajari variasi gerak dan lompat. Pergantian gerakan dasar ini bertujuan agar bola tidak keluar dari kelompok penjaga. Sementara kelompok penjaga belum siap, anggota kelompok tempur di pos tersebut pindah ke pos berikutnya. Lakukan perubahan gerakan lompat untuk menghindari tembakan lawan. Bekerja keras untuk meningkatkan keterampilan dasar modifikasi gerakan ini menjadi lebih mahir.
Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 35 B C D Gambar 2.3 Lari dan lompat ke arah tiang atau hinggap 3. Lari datar cepat dan zigzag Variasi gerakan gerak dasar ini juga harus dikuasai dalam olahraga bisbol. Apa masalahnya? Garis lurus cepat dan garis zigzag dirancang untuk menahan posisi dan menghindari gulungan pesta penjaga. Untuk menjadi lebih kompeten dalam kegiatan ini, perlu berlatih dengan disiplin dan ketekunan. Awalnya dia berdiri dan melihat ke lapangan. Lalu cepat lari lurus, lalu zigzag ke pilar. Lakukan aktivitas fisik ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Gambar 2.4 Sprint lurus dan lompat galah Perubahan gerakan muskuloskeletal dasar harus diperhatikan saat bermain baseball. Pemain baseball harus mempelajari perubahan gerak dasar ini dengan hati-hati dan disiplin. Ingatlah untuk memprioritaskan literasi keselamatan dan keamanan saat mempelajari tentang perubahan gerakan utama ini.
Cara Melakukan Gerak Lempar Tangkap Bola Pada Permainan Bola Basket Yang Perlu Kamu Ketahui
36 Buku Siswa SD/MI Kelas IV. Ayo latih perubahan gerakan mendasar dalam permainan baseball! Anda telah mempelajari perubahan gerak dasar dalam bisbol. Untuk meningkatkan keterampilan Anda, lakukan hal berikut. 1. Berjalan dan lari menuju tiang atau tempat bertengger. 2. Berlari dan melompat agar tidak dilempar oleh sekelompok penjaga. 3. Lari lurus dengan cepat dan berguling ke tiang. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Jika Anda memiliki masalah, mintalah nasihat guru dengan sopan. B. Variasi Non-Gerak Utama dalam Baseball Apa variasi non-momen utama dalam baseball? Sebelum Anda mulai mempelajari materi ini, lakukan hal berikut. Ayo cari tahu! Bekerjalah dengan teman Anda untuk menemukan informasi tentang perubahan dasar yang tidak bergerak dalam permainan bisbol. Anda dapat membaca buku atau mencari informasi di Internet. Gunakan Internet secara bertanggung jawab. Catat dan diskusikan informasi yang Anda temukan. Jelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada guru dan teman. Gunakan hasil diskusi sebagai sumber belajar. Dari latihan ini, Anda akan belajar cara mengubah gerakan dasar permainan bisbol. Untuk memperdalam pemahaman Anda, mari simak materi berikut ini.
Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 37 1. Keriting Kaki dan Lengan Amati perubahan gerakan utama yang tidak bergerak, seperti yang ditunjukkan pada Gambar 2.5. Gambar menunjukkan posisi awal sebelum membidik. Latih variasi gerakan dasar ini dengan teman-teman Anda. Perhatikan tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada guru. B C Figure 2.5 Leg and arm curl Posisi awal berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seolah memegang bola. Dia maju selangkah. Kemudian angkat tangan ke belakang kepala. Posisi ini adalah titik awal untuk menembak. 2. Memutar badan dan mengayunkan lengan Bagaimana posisi badan saat menembak? Saat menembak, posisi badan berputar, diikuti dengan gerakan mengayunkan lengan. Amati perubahan gerak dasar seperti pada Gambar 2.6. B C D Gambar 2.6 Perputaran Badan dan Ayunan Lengan Pergantian gerakan dasar ini merupakan lanjutan dari tahap persiapan lemparan. Setelah mempersiapkan bidikan, lakukan gerakan memutar tubuh. Kaki kanan mengayun ke depan, lalu lengan ke atas
38 Buku Pembaca SD/MI IV. kelas di depan kepala. Lakukan hal yang sama seperti pada Gambar 2.6 dengan seorang teman. Lakukan ini secara bergiliran dengan seorang teman. Perhatikan tindakan teman Anda dan bandingkan dengan tindakan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada guru. 3. Fleksi dan Ayunan Lengan Apa fase akhir dari perubahan gerak pitching dalam bisbol? Perhatikan baik-baik Gambar 2.7. Gambar menunjukkan opsi untuk menekuk dan mengayunkan lengan. Latih variasi gerakan dasar ini seperti yang ditunjukkan di bawah ini. B C D E Gambar 2.7 Menekuk dan menggoyangkan lengan
Diare merupakan salah satu penyakit, kasti merupakan salah satu permainan bola, batu empedu merupakan salah satu penyakit yang menyerang hati, rematik merupakan salah satu penyakit, cpu merupakan salah satu contoh bagian dalam sistem komputer, gejala stroke merupakan salah satu akibat dari, penyakit hiv dan aids merupakan salah satu dampak dari, osteoporosis merupakan salah satu, sakit ketika menelan merupakan salah satu gejala penyakit, backlink merupakan salah satu contoh dari, berikut ini yang merupakan salah satu keuntungan iklan online yaitu, makrame merupakan salah satu contoh kerajinan yang menggunakan teknik