Nama Lain Dari Lompat Tinggi Yaitu

Nama Lain Dari Lompat Tinggi Yaitu – Atlet Filipina Marestela Sunang bertanding pada babak final lompat jauh putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Bong Karno, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet mengikuti final lompat jauh putri (ANTARA FOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)

, Jakarta – Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang memadukan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk mendorong diri keluar dari papan.

Nama Lain Dari Lompat Tinggi Yaitu

Jadi maksud atau tujuan dari lompat jauh adalah mencapai jarak lompat sejauh mungkin sebelum mendaratkan lompat atau pipanya.

The Ritz Carlton Jakarta (indonesia)

Baca Juga: 3 Fakta Menarik Laga Brito Putra Vs PSIS: Mehsa Jenner Lanjutkan Kebuntuan di Liga 1 BRI dan Rekor Tanpa Kemenangan

Lompat jauh ada 13 ratus tahun yang lalu, lebih tepatnya pada tahun 708 di Yunani. Lompat jauh menjadi bagian dari olahraga di Olimpiade pada tahun 1896.

Sebagai olahraga lompat jauh pasti memiliki tujuan, jadi bukan karena kebetulan, melainkan dengan teknik yang baik.

Walaupun kelihatannya sederhana dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknik dasar lompat jauh yang harus dikuasai.

Memukaunya Tradisi Lompat Batu Di Nias

Atlet lompat jauh putri Indonesia Maria Lunda saat Asian Games di SUGBK, Jakarta, Senin (27/8/2018). Hanya di urutan kelima Maria Lunda tidak meraih medali. (/Peksi Cahyo)

Namun dalam teknik lompat, kita harus bisa mengontrol kecepatan lari terutama pada 3-5 meter terakhir sebelum garis start. Kemudian bersiaplah untuk beralih dari kecepatan gerakan horizontal ke vertikal.

Push-off adalah fase dimana kaki menjadi tumpuan pada garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Selama push-off, kaki sedikit ditekuk, kaki rata, dan kaki diluruskan.

Dalam gerakan mendorong seperti pada umumnya diperlukan kekuatan, kecepatan dan konsentrasi untuk mencegah kaki melewati garis lompat.

Lompat Tinggi Dari Sejarah Hingga Teknik Dasar

Selain itu, beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan teknik ini, terutama saat tubuh pelompat melayang, seperti menjaga keseimbangan tubuh, berusaha bertahan di udara selama mungkin, menyiapkan kaki. pendaratan.

Pendaratan dilakukan dengan menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan mendorong pinggang ke depan. Hal ini dilakukan agar saat proses pendaratan anggota tubuh yang lain tidak menyentuh pasir lebih jauh ke belakang selain kaki.

Seorang atlet yang gagal dalam lompat jauh biasanya merupakan akibat dari melanggar aturan penting lompat jauh. Beberapa aturan penting tidak boleh diabaikan karena bisa berakibat fatal.

Video berita aksi pelompat jauh Indonesia Sapwaturrahman melakukan tarian kemenangan yang unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas SEA Games 2019.

Awalan Lompat Jauh Bertujuan Mendapatkan Momentum, Ketahui Tekniknya

3 Fakta Menarik Laga Brito Putra vs PSIS: Mahesa Janri Perpanjang Kebuntuan Liga 1 BRI dengan Rekor Tanpa Kemenangan

5 tim dengan gol terbanyak di Premier League musim ini: MU tidak masuk daftar, apalagi Chelsea

Foto: Chelsea terhenti di Premier League, inilah 6 pemain The Blues yang mengalami penurunan nilai pasar terbesar

Foto: Memanfaatkan kecelakaan Marc Marquez yang dialami Miguel Oliveira, Francesco Bagnaia menjadi juara pada seri pembuka MotoGP 2023 di GP Portugal. Lompat tinggi adalah suatu bentuk melompat ke atas dengan cara mendekatkan kaki ke depan untuk menaikkan pusat gravitasi tubuh. Jatuh (landing) secepat mungkin. ) dengan mendorong satu kaki ke ketinggian tertentu. Tujuan utama lompat tinggi adalah mengangkat tubuh setinggi mungkin untuk mengatasi palang. Ketinggian lompatan tergantung pada tiga faktor. Pertama, pelompat harus mengembangkan daya angkat sebanyak mungkin untuk dapat melontarkan badan ke udara dengan kecepatan maksimal. Ketinggian yang dicapai tubuh sesuai dengan kecepatannya meninggalkan tanah. Kedua, sudut dorong harus sedekat mungkin dengan vertikal untuk memusatkan gaya pada ketinggian, tetapi sudut dorong harus cukup untuk memindahkan benda dari satu sisi batang ke sisi lainnya. Ketiga, jarak titik berat yang dapat dinaikkan terbatas. Lompat target harus memiliki batas jarak 2 hingga 3 kaki di mana pelompat dapat mengangkat beban kepalanya dari posisi lengan berada di samping tubuh.

Menag Lantik 3 Pejabat Ditjen Phu Dan 38 Pejabat Eselon Ii Lainnya

Dalam olahraga lompat tinggi, semua atlet berusaha untuk melompat setinggi mungkin. Dick Fosbury adalah nama orang yang merevolusi olahraga lompat tinggi ketika dia mengambil pendekatan berbeda untuk melompat. Sampai Olimpiade Mexico City 1968, semua lompat tinggi dilompati ke depan atau ke samping. Dick Fosbury mengubah pendekatan konvensional ini ketika dia memenangkan medali emas Olimpiade dalam lompat bolak-balik. Metode ekstrim ini kemudian dipelajari oleh semua pelompat tinggi di dunia setelah kesuksesan Fosbury di Olimpiade 1968. Sejak Vladimir Yashenko mencetak rekor dunia gaya straddle 2,34 meter pada tahun 1978, setiap juara dunia lompat tinggi sejak saat itu telah menggunakan gaya flop Fosbury. rekor dunia. Pada tahun 1993, Cuban Javier Sotomayor mencetak rekor lompat tinggi terbaik dengan rekor ketinggian 2,45 meter.

Kursus lompat tinggi terdiri dari lari, palang, dan zona jatuh. Berlari digunakan untuk memulai sebelum melompat. Treadmill yang digunakan untuk start minimal 15 meter. Garis ini tidak bisa naik atau turun. Kemiringan harus sekecil mungkin. Pada saat yang sama, area yang digunakan untuk pemindahan harus lurus dan tidak miring. Ambang batas adalah batas bawah yang harus dilewati pelompat tinggi. Dalam aturan IAAF, palang yang digunakan untuk lompat tinggi harus menggunakan balok yang terbuat dari serat bukan logam. Aturan ini digunakan untuk mencegah cedera saat atlet melompat dan menyentuh mistar. Batang ditempatkan pada penyangga dan beberapa lubang untuk menempatkan batang pada ketinggian yang diinginkan. Zona penurunan adalah tempat dia diizinkan mendarat setelah melompat. Area penurunan atau pendaratan tidak akan kurang dari 5 meter dan lebar 3 meter.

Belly roll adalah gaya lompat tinggi dimana tubuh condong ke depan untuk melewati mistar. Ciri-ciri melakukan fungsi perut dimulai dengan gerakan awal, dorongan atau tendangan, posisi badan di atas mistar dan mendarat. Saat memulai lompatan, ambil langkah dari depan atau belakang palang 5 atau 7 langkah, menghitung 5 atau 7 pada langkah kaki kiri atau dari titik tumpu langkah pada balok pantulan. Selama tiga sampai lima fase lemparan terakhir, kaki pelompat harus disiapkan untuk dorongan maksimal untuk mengangkat tubuh ke atas. Penolakan dimulai dari tumit, berlanjut ke bagian bawah kaki dan berakhir di ujung kaki, yang dilakukan dengan cepat dan tepat. Saat titik berat tubuh berada di atas kaki dorong, segera setelah pergelangan kaki diangkat lurus ke atas, tubuh bersandar ke belakang hingga beban tubuh bertumpu pada kaki belakang (kaki ayun) dan memantapkan ketergantungan tubuh pada palang. . Dari saat kaki awal dilepaskan hingga berhenti dari palang.

Posisi badan di atas palang adalah setelah menggulung kaki di atas palang, posisi badan telungkup di atas palang, dengan paha tinggi di punggung. Menendang kaki dengan lutut ditekuk ke samping. Pada saat yang sama, kepala ditekuk di bawah palang, badan akan jatuh ke arah tempat pendaratan.

Daftar Nama Obat Penurun Darah Tinggi

Saat mendarat atau jatuh, yang pertama kali terkena adalah kaki dan tangan kanan, jika kaki kiri digunakan untuk menopangnya, maka berguling, artinya sepanjang punggung, tangan dan berakhir di bahu dan di belakang badan. .

Gaya side roll adalah gaya dimana pelompat didorong dengan kaki paling dekat dengan palang. Cara melakukannya adalah pelompat pertama-tama berdiri ke samping dengan sudut 35° hingga 45° dari posisi tiang. Misalnya, jika pelompat melakukan push-off dengan kaki kirinya, maka startnya ada di sisi k. Jarak awalan tergantung dari jumper itu sendiri, apakah itu tiga langkah, lima langkah, tujuh langkah, dll. Biasanya ini disesuaikan dengan ketinggian palang yang akan dilompati. Perlu diperhatikan fakta bahwa tiga langkah terakhir harus dilakukan dalam langkah yang lebih lama dan lebih cepat. Kedua, lakukan dorongan ke atas semaksimal mungkin untuk mengangkat atau mengangkat seluruh tubuh Anda setinggi mungkin di udara. Pergi ke bar terdekat. Ketiga, setelah kaki ayun (kaki kanan) mencapai ketinggian maksimal. Secepat mungkin angkat atau naikkan kaki yang menendang (kaki kiri) sambil badan berputar ke kiri hingga sikap badan berubah (posisi). Terlihat seperti putaran diagonal di sisi bodi, sejajar dengan palang. Kemudian gulingkan badan ke kiri pada tiang, lipat kaki penuntun mendekati badan, dan luruskan kaki ayun. Keempat, setelah kaki dorong melewati, segera turunkan palang hingga mendarat dengan kedua tangan, bila perlu dalam posisi badan.

Tendangan gunting adalah gaya lompat tertua di dunia. Gaya ini berawal pada abad ke-19 dengan hadirnya atletik lompat tinggi di Olimpiade Skotlandia. Pada gaya ini, posisi kaki melompat, mengayun dan melintasi mistar terlihat seperti gerakan gunting. Gaya gunting dimulai dengan lompatan yang berasal dari dorongan kaki yang paling kuat dan dilanjutkan dengan mengayunkan kaki lainnya saat badan mendekati palang sehingga akhirnya kedua kaki dan seluruh badan dapat berguling di atas palang pada ketinggian tertentu. Gaya gunting ini kemudian disempurnakan oleh Michael Sweeney dan perbedaannya terletak pada awalan yang digunakan untuk melakukannya. Pada gaya gunting klasik, gaya lompat yang dilakukan adalah gaya squat dan posisi badan berada di depan palang, sedangkan Sweeney merubahnya dengan membawa posisi badan ke samping palang sehingga dilakukan gerakan gunting. Saat badan miring atau sejajar dengan tiang.

Lari awal dalam back high jump yang harus diperhatikan adalah harus dilakukan dengan cepat dan luwes (running bent up). Mula-mula Anda harus berbelok sedikit, lalu berbelok lebih tajam. mengambil bentuk berjalan dari awalan

Rutin Lompat Tali, Ini Manfaatnya Untuk Tubuh

Nama lain dari tenis meja, nama lain dari tekanan darah tinggi, sakit maag akut dapat mengakibatkan penyakit lain yaitu, nama alat lompat tinggi, nama lain sepatu hak tinggi, hipertensi dapat memicu penyakit lain yaitu, tujuan dari lompat tinggi, sakit maag yang akut dapat mengakibatkan penyakit lain yaitu, nama lain dari pisang, nama lain dari wasir, nama lain dari alquran, nama atlet lompat tinggi