Posisi Awal Untuk Memulai Melakukan Rangkaian Gerak Mengikuti Irama Adalah – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

80 Kelas IV SD/MI Bantalan b. Posisi punggung Bagaimana posisi posisi punggung? Perhatikan Gambar 4.8. Latih pose ini dengan teman-teman. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru. Sumber: R.Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Figure 4.9 Backstand Backstand adalah sikap dengan satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang. Berat badan ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki bagian depan lurus. Posisi telapak kaki bagian belakang membentuk sudut ±60°. di dalam. Posisi tengah Ikuti posisi tengah seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.10. Berlatih dengan teman di rak tengah. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda kepada teman dan guru. Jika Anda memiliki masalah, tanyakan kepada guru. Sumber: R.Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.10 Posisi posisi tengah

Table of Contents

Posisi Awal Untuk Memulai Melakukan Rangkaian Gerak Mengikuti Irama Adalah

Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 81 Bagaimana Anda melakukan stand rata-rata? Pertama, berdiri tegak, lalu rentangkan kaki ke samping. tekuk kedua kaki. Berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki. D. Kuda Samping Bagaimana sikap kuda samping? Amati posisi sisi seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.11. Dari gambar terlihat posisi kedua kakinya melebar. Tubuh dan bobot tubuh ditopang oleh satu kaki yang ditekuk. Sumber: R.Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.11 Posisi Jurus Samping Penjelasan ini merupakan pembahasan tentang jurus jurus dalam pencak silat. Ikuti langkah-langkah ini untuk meningkatkan keterampilan Anda. Anda telah mempelajari hubungan dalam pencak silyat. Bersama seorang teman, lakukan stand depan, depan miring, belakang, tengah dan samping. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru. 2. Gerakan non lokomotor Sikap pasang konstan adalah sikap kesiapan menghadapi lawan untuk memulai atau membalas serangan. Sikap pasang surut diperlukan untuk mendukung pelaksanaan gerakan utama gaya jaket. Bagaimana suasana pencak siliat?

Perbedaan Headstand Dan Handstand Dalam Gerakan Senam Lantai

82 Buku Siswa SD/MI Kelas IV Berdasarkan penggunaannya, pasang surut terdiri dari pasang terbuka dan pasang tertutup. Amati posisi pasang surut seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.12. Angka tersebut menunjukkan rasio pasang surut terbuka dan tertutup. Latih sikap ini terhadap teman-teman Anda secara disiplin dan bertanggung jawab. B C Sumber : R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.12 B posisi pasang surut tertutup Bagaimana membuat posisi pasang surut terbuka? Dalam posisi terbuka, posisi lengan dan tangan tidak melindungi tubuh. Kedua tangannya terbuka lebar. Bagian tubuh yang lemah akan terlihat. Tindakan ini untuk mendorong musuh menyerang. Kewaspadaan dan reaksi cepat diperlukan di udara terbuka. Dalam posisi tertutup, posisi lengan dan tangan melindungi tubuh. Tangan diletakkan di bagian tubuh yang lemah. Tubuh agak miring ke depan. Gerakan ini mempersempit dan menutup area tubuh yang rentan. 3. Gerakan non lokomotor Postur tegak Apa itu postur tegak? Posisi vertikal konektor power terdiri dari 1 vertikal, 2 vertikal, 3 vertikal dan 4 vertikal. Pertahankan posisi vertikal seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.13.

Aktif dalam bidang olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 83 B V G D Sumber : R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.13 B Posisi Lurus 1, C Posisi Lurus 2, D Lurus 3, E Posisi Lurus 4 Pada Gambar 4.13 jelaskan cara membuat posisi lurus. Anda dapat menggunakan buku untuk membaca atau internet untuk mendukung analisis Anda. Ringkas apa yang Anda baca, lalu jelaskan dengan sopan kepada guru. Gunakan resume Anda sebagai sumber belajar. Pembentukan sikap sebagai dasar pembentukan gerak berkaitan dengan faktor jasmani dan rohani. Faktor fisik berhubungan dengan kesiapan fisik untuk melakukan gerakan. Faktor spiritual yang berhubungan dengan kebugaran mental dalam pencak silat. Perpaduan sikap fisik dan mental sangat penting untuk melakukan keterampilan gerak yang efektif dan efisien. Meningkatkan Rasa Percaya Diri Melalui Silat Penchak Penchak silat merupakan warisan budaya bangsa yang banyak mengandung unsur pendidikan. Pencak silat dapat digunakan untuk membentuk generasi penerus bangsa yang sehat dan tangguh. Selain itu, pencak silat ini dapat dijadikan sebagai sarana melatih percaya diri dan kecerdasan anak. Penjak silat tidak hanya dapat mengembangkan fisik, tetapi juga faktor mental dan spiritual. Padahal, jaket itu ditujukan untuk mencapai orang-orang yang berakhlak mulia, pengetahuan tentang yang baik dan yang jahat, perlindungan kebenaran dan keadilan.

84 Buku Siswa SD/MI Kelas IV 4. Gerak dasar non lokomotor. Serangan dalam Pencak Silat. Serangan dapat dilakukan dengan pukulan (lengan) dan tendangan (kaki). Bagaimana bentuk penyerangan dalam pencak siliat? A. Tendangan Tendangan dilakukan dengan tangan dalam posisi terkepal. Tendangan itu sangat penting. Tendangan pencak silat dapat dilakukan dengan tendangan maju, bulat, samping dan sankol. Perhatikan gambar berikut. BWGD Sumber : R.Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.14 B peredam kejut depan, peredam kejut bundar C, peredam kejut sisi D dan mesin E. Bagaimana cara membuat stroke seperti pada gambar 4.14? Bicaralah dengan teman Anda secara bertanggung jawab. Anda dapat menggunakan sumber bacaan yang berbeda untuk mendukung diskusi Anda. Tuliskan hasil diskusi kalian, kemudian jelaskan dengan sopan kepada guru. Lakukan gerakan benturan di bench press bersama teman. Ikuti kegiatan ini dengan serius dan bertanggung jawab. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan jujur dengan Anda. Jelaskan pengamatan Anda kepada teman dan guru. Rasakan gerakan yang Anda lakukan. Apakah gerakan ini mudah atau sulit dilakukan?

Iap Newsletter Vol. 9 Edisi Mei 2021 By Iap Indonesia

86 Buku Siswa Kelas IV SD/MI a. Dodge Bagaimana cara mengelak dalam pencak siliat? Evasion dilakukan untuk menghindari serangan tanpa bergerak. Perhatikan gambar berikut. B C Sumber : R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.16 Menghadap B dan Menghindar Sisi C Dalam pencak siliat, masing-masing menghindar memiliki cara yang berbeda. Bicaralah dengan teman Anda tentang cara melakukan menyamping dan menyamping. Anda dapat menggunakan sumber bacaan yang berbeda untuk mendukung diskusi Anda. Kembangkan sikap gotong royong dan saling menghargai saat berdiskusi. Menjelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada guru. B. Pari Pari adalah pertahanan untuk mengganggu serangan lawan. Ada banyak cara untuk bertahan dari serangan lawan. Berikut adalah jenis-jenis penanggulangan saat mematahkan serangan musuh. BWGD Sumber : R.Kotot Slamet Hariyadi. 2003 Gambar 4.17 Respon internal, respon eksternal, respon overhead dan respon on-site

Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 87 Amati dan latih berbagai jenis respons seperti yang ditunjukkan pada Gambar 4.18. Diskusikan cara membuat chip. Anda dapat menggunakan buku bacaan dan Internet untuk mendukung diskusi Anda. Tuliskan hasil diskusi, kemudian jelaskan dengan sopan kepada guru. Penjelasan diatas adalah pembahasan mengenai teknik dasar dodge dan parry pada kekuatan jaket. Tingkatkan keterampilan seni bela diri Anda dengan berlatih bersama teman. Anda dapat menguasai keterampilan motorik dasar ini dengan latihan dan disiplin yang teratur. Untuk meningkatkan keterampilan Anda, selesaikan latihan berikut. Ayo, berlatih mengelak dan uang! Lakukan gerakan menghindar dan lawan dengan teman-teman Anda di celana ciliate. Ikuti langkah ini. 1. Berkelompoklah sesuai petunjuk guru. Setiap kelompok terdiri dari 6-8 orang. Berdiri sejajar dengan masing-masing kelompok. 2. Setiap kelompok melakukan gerakan dasar memutar ke depan dan ke samping. 3. Kelompok juga melakukan tanggapan internal, eksternal, atas dan bawah. Lakukan gerakan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Dalam kegiatan ini, guru dapat menilai sikap dan keterampilan. Ingatlah bahwa keselamatan diutamakan selama simulasi ini. Anda telah mempelajari variasi gerak dasar non lokomotor pada gaya penjak. Lebih terampil, belajar mandiri, disiplin dan tanggung jawab. Nilai positif ini harus digunakan dalam kehidupan sehari-hari.