Sebutkan Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani – Kesorga 2017 DESKRIPSI SINGKAT Modul ini secara teoritis menjelaskan: memahami komponen kesehatan jasmani (kesehatan) dan faktor-faktor yang mempengaruhi kapasitas fisik secara detail; proses penilaian kapasitas fisik, berpartisipasi dalam penilaian kapasitas fisik terlebih dahulu, mempersiapkan hingga pelaksanaan penilaian kapasitas fisik menggunakan sembilan BA sebagai pengawas pelaksanaan proyek
3 Kesorga 2017 Tujuan Pembelajaran Tujuan Umum Peserta dapat melakukan penilaian kebugaran jasmani Tujuan Khusus Peserta mampu: Menjelaskan kebugaran jasmani Menjelaskan proses penilaian kebugaran jasmani Dilakukan pre test partisipasi untuk penilaian kebugaran jasmani Dilakukan penilaian kebugaran jasmani
Sebutkan Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani
Kesorga 2017 Tema dan Subtema Kesehatan Jasmani Pengertian Unsur-unsur Penyusun Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Manfaat Proses Asesmen Kesehatan Jasmani Pemeriksaan Pra Partisipasi Asesmen Kesehatan Jasmani Asesmen Kondisi Fisik Persiapan Pelaksanaan – KMB
Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Belajar Halaman 1
Kesorga 2017 Pengertian Kesegaran Jasmani Istilah terjemahan dari kesehatan jasmani : kesehatan jasmani kesehatan jasmani kesehatan jasmani kesehatan jasmani kesehatan jasmani
7 Keheaga 2017 SADOSO Kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugas sehari-hari dengan santai tanpa rasa lelah yang berarti dan tetap memiliki tenaga untuk menikmati waktu luangnya sebagai jawaban atas tuntutan mendadak. memiliki cadangan energi untuk mengatasi beban kerja ekstra
8 Keheaga 2017 Kebugaran Jasmani Kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari dengan santai tanpa merasa terlalu lelah dan masih memiliki cadangan energi untuk menikmati waktu senggang dan aktivitas tak terduga lainnya
Kesorga 2017 Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan: 1. Daya tahan kardiorespirasi 2. Komposisi tubuh 3. Kekuatan otot 4. Daya tahan otot 5. Kelentukan yang berhubungan dengan keterampilan 1. Keseimbangan 2. Kekuatan 3. Kecepatan4. Koordinasi 5. Ketangkasan 6. Kecepatan reaksi
Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan Tenaga Kerja
Keheanga 2017 Cardiorespiratory Endurance Kemampuan jantung dan paru-paru untuk mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh selama aktivitas fisik
11 Kesorga 2017 Komposisi tubuh Komposisi tubuh adalah komposisi berat badan yang meliputi lemak tubuh dan massa otot. Massa tubuh tanpa lemak terdiri dari otot, tulang, organ dan jaringan tubuh, serta air. Tingkat kebugaran jasmani berhubungan dengan persentase lemak tubuh (body fat percent). Orang yang kelebihan berat badan/obesitas memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi.
Keheanga 2017 Kekuatan dan Ketahanan Otot Kekuatan otot adalah energi yang dikeluarkan saat otot berkontraksi atau sekelompok otot saat mendapat beban maksimal. Daya tahan otot adalah kemampuan sekelompok otot untuk melakukan kontraksi terus menerus sambil mempertahankan beban submaksimal untuk jangka waktu tertentu.
Kesorga 2017 Fleksibilitas Fleksibilitas adalah kemampuan tubuh untuk bergerak secara optimal dalam rentang gerak sendi, atau gerakan tubuh.
Unsur Unsur Kebugaran Jasmani Dan Pengertiannya
Kesorga 2017 Keseimbangan Jasmani Terkait Keterampilan Keseimbangan Kemampuan mempertahankan postur tubuh yang baik saat berdiri (keseimbangan statis) atau bergerak (keseimbangan dinamis) Kecepatan Kemampuan melakukan gerakan cepat dalam waktu singkat kecepatan sangat eksplosif Kecepatan di mana seseorang melakukan gerakan.
Kesorga 2017 Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan saat bergerak Kecepatan Reaksi Waktu minimum yang diperlukan untuk bereaksi setelah menerima rangsangan Kemampuan mengkoordinasikan penggunaan panca indera sebagai penglihatan dan Pendengaran, yang berhubungan dengan tubuh tertentu saat melakukan aktivitas motorik dengan koordinasi dan presisi tinggi. .
Kesorga 2017 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Genetik Aktivitas Fisik dan Aktivitas Fisik Jenis Kelamin Usia Istirahat Lemak Tubuh
Kesorga 2017 Manfaat Kebugaran Jasmani Aspek Fisik Menguatkan otot jantung Meningkatkan volume jantung Mengurangi resiko penyakit PTM Meningkatkan kelenturan sendi, kekuatan otot, postur tubuh Mengurangi resiko pengeroposan tulang Meningkatkan daya tahan tubuh Aspek Mental Meningkatkan rasa percaya diri, olahraga, tanggung jawab, Pengendalian Stres Mengurangi Kecemasan dan Depresi Aspek Sosial Ekonomi Mengurangi Biaya Medis, Ketidakhadiran Kerja Meningkatkan Produktivitas, Mengurangi Penggunaan Sumber Daya Meningkatkan Mobilitas Masyarakat
Lembar Kerja Siswa Pjok
Penilaian kebugaran jasmani Kesorga 2017 adalah memeriksa atau menguji berbagai komponen kemampuan jasmani sesuai spesifikasi untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani
Kesorga 2017 Proses Penilaian Kebugaran Jasmani untuk Pengukuran Kebugaran Jasmani Kelayakan: PAR-Q Jawaban, Tidak Setuju Dokter Unggulan: PEMERS. Menyebabkan. Tes KJ tidak layak program pengobatan/rujukan LF di tingkat KJ ~ Pemantauan penilaian tingkat KJ-JP
21 Kesorga 2017 Mendefinisikan Kontrol Pra Partisipasi: Serangkaian rekam medis yang sistematis dan menyeluruh serta pemeriksaan fisik sederhana terhadap seseorang yang akan mengikuti program latihan fisik/olahraga dan pengukuran kondisi fisik Kontrol Sederhana Pra Partisipasi: Fisik di tempat pengukuran kebugaran untuk orang sehat Pemeriksaan Pra-Partisipasi Komprehensif: Bagi mereka yang memiliki kondisi medis tetapi akan aktif secara fisik/olahraga
Tujuan dari screening prapartisipasi Kesorga 2017 adalah untuk mengetahui kondisi fisik dan gangguan kesehatan peserta yang tidak diperbolehkan mengukur kondisi fisik atau aktivitas fisik tertentu.
Bentuk Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani Yang Perlu Diketahui
Keheaven 2017 PAR-Q dengan dokter Anda mengatakan Anda memiliki penyakit jantung? Apakah anda sering merasakan nyeri dada/nyeri dada sebelah kiri/nyeri jantung? Apakah anda sering merasa sangat pusing/pusing? Apakah dokter mengatakan Anda memiliki tekanan darah tinggi? Apakah dokter mengatakan Anda memiliki masalah sendi/tulang? Keadaan Selalu membawa obat-obatan (resep) seperti PJK, HT, DM? Apakah ada alasan medis yang menghalangi Anda untuk mendaftar di program LF/OR?
24 Kesorga 2017 Keterangan Bila satu atau lebih menjawab “Ya” : Sebaiknya konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan fisik lebih lanjut Pemeriksaan fisik lanjutan : Untuk memastikan bahwa tubuh siap untuk dilakukan pengukuran fisik Semua pertanyaan PAR-Q menjawab “Tidak” : Pernyataan kesesuaian kebugaran jasmani Formulir saran Kesimpulan: Pengukuran kebugaran jasmani dapat dilakukan Konsultasi dokter Merujuk dokter spesialis Dokter tidak dapat melakukan pengukuran kebugaran jasmani
26 Kesorga 2017 Persiapan peserta Peserta sehat mengikuti anamnesis dan pemeriksaan fisik Sebelum pengukuran, peserta tidur cukup (minimal 6 jam) Diet : 2 jam sebelum pengukuran Tidak melakukan aktivitas berat minimal 24 jam sebelum pengukuran pengukuran. Dilarang merokok sebelum dan selama pengukuran, pengukuran harus dilakukan pada pagi hari, peserta memakai pakaian olahraga lengkap
Penampil Kesorga 2017 Bersiap Mengukur Track Check Mengukur Proses Mengukur Persiapkan : Meja dan kursi dll. Persiapkan penggunaan Alat dan periksa : Strain gauge, stethoscope, scale, height meter, distance meter, chronograph, start mark- finish, chest number, dll. Dokumen yang Diperlukan sudah siap: lembar absensi, lembar kualifikasi, KMB, lembar pengukuran, dll.
Komponen Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasannya Yang Perlu Diketahui
Peserta Pelaksanaan Kesorga 2017 Dijelaskan: Prosedur Terukur dan Manfaat Peserta mengisi formulir kelayakan. Peserta yang lolos pengukuran diberi nomor dada Peserta diarahkan untuk melakukan peregangan dan pemanasan Peserta dijelaskan rute dan cara mengukur sesuai kemampuannya Peserta berdiri di belakang garis “awal”. Dengan sinyal “selesai”, kontestan selesai. Setelah sinyal “ya”, kompetitor memulai pengukuran (memulai pengatur waktu) dan menyelesaikan jarak sesuai dengan metode pengukuran. Ketuk garis finis penghitung waktu saat peserta mencapai garis finis. Catat waktu tempuh (menit-detik) pada tabel hasil pengukuran
Kesorga 2017 Kartu Menuju Bugar (KMB) Status Peserta Masalah Medis Data Ujian Fisik Jenis Pengukuran Kebugaran 1, 2, 3 Latihan Aerobik yang Dapat Anda Lakukan Contoh Metode Latihan dan Dosis Tes Kebugaran Penggunaan Metode Rockport Instruksi Travel Time vs VO2 max Studi Hubungan Grafik Tingkat Kebugaran Berdasarkan Jenis Kelamin dan Kelompok Usia Rekomendasi Aktivitas Fisik Berdasarkan Pengukuran Tingkat Kebugaran Tabel Hasil -Monitor VO2 max (Periode Waktu 12 Bulan)
Kesorga 2017 Interpretasi indeks massa tubuh (IMT) berdasarkan indeks Quatelet: berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan meter (kg/m2)
Kesorga 2017 Contoh Cara Mengukur IMT “Tuan A” berat badan 65 kg dan tinggi badan 158 cm Indeks Massa Tubuh (BMI) = BB/TB² (m) = 65 kg / (1,58 m)² = 26,03 kg/m² berdasarkan Tabel 1.4, IMT “Tuan A” termasuk dalam kategori obesitas/kelebihan berat badan (mild overweight).
Ejercicio De Lkpd Kelas X Toleransi Terhadap Keberagaman
Kesorga 2017 Batas IMT Indonesia Kategori Usia > 18 IMT Interpretasi Kategori Sangat Kurus Sangat Kurus 25.0 – 27.0 Obesitas Pedoman 27.0 – 27.0 Panduan Kegemukan/27. nutrisi
Hasil Evaluasi Kebugaran Jasmani Kesorga Tahun 2017 Tabel Interpretasi “Hubungan Waktu Perjalanan dengan VO2 max” Tabel “Tingkat Kebugaran Jasmani Berdasarkan Jenis Kelamin dan Kelompok Umur”
Kesorga 2017 Contoh perhitungan pengukuran kondisi dengan metode Rockport “Pak A”, berumur 40 tahun, diukur pada waktu tempuh 15 menit 30 detik (15′ 30″) Pengukuran -ditunjukkan dalam tabel yang menunjukkan hubungan antara waktu tempuh dan VO2 maks: VO2 maks selama 15 menit waktu tempuh’ 30” = 27 ml/kg/menit Pada tabel tingkat ‘kebugaran menurut jenis kelamin dan kelompok umur: tingkat kebugaran jasmani “Tuan A” dan VO2 maks 27 ml/kg pada usia 40 tahun/menit nilainya cukup
Agar situs web ini berfungsi dengan baik, kami merekam data pengguna dan membaginya dengan pemroses kami. Untuk menggunakan situs ini, Anda harus menyetujui Kebijakan Privasi kami, termasuk kebijakan cookie. Istilah kesehatan jasmani memiliki arti yang sama dengan kesehatan jasmani, yaitu aspek jasmani dari kesehatan secara umum. Beberapa faktor dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang.
Salah Satu Manfaat Latihan Fisik Yaitu Meningkatkan Daya Tahan Jantung Dan Pembuluh Darah
Aspek lain dari kesehatan umum adalah kesehatan mental, kesehatan emosional dan kesehatan sosial. Saya sarankan anda mempelajari artikel ini terlebih dahulu KEBUGARAN JASMANI (lengkap)
Menurut Sharkey dari F Suharjana, untuk mencapai “Quality of Life” harus dipenuhi 3 area yaitu: pengelolaan makanan, istirahat dan aktivitas (olahraga).
Fisik anak membaik sebelum usia 25-30 tahun. Kapasitas fungsional semua organ tubuh kemudian menurun sekitar 0,81 – 1%.
Pada masa pubertas kesehatan fisik pria hampir sama dengan wanita, namun setelah pubertas kesehatan fisik pria lebih tinggi.
Pengertian Kebugaran Jasmani, Manfaat, Unsur, Tujuan, Dan Bentuk Bentuk Latihannya
Asupan gizi yang seimbang sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik seseorang. Dan
Sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani, sebutkan empat komponen kebugaran jasmani, apa yang dimaksud kebugaran jasmani, faktor yang mempengaruhi kebugaran, sebutkan 5 faktor yang mempengaruhi kebutuhan, faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, faktor faktor kebugaran jasmani, sebutkan latihan kebugaran jasmani, sebutkan pengertian kebugaran jasmani, sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi kerja enzim, sebutkan faktor faktor yang mempengaruhi jalannya proses perubahan, sebutkan komponen kebugaran jasmani