Senam Irama Mengutamakan Keserasian Antara Gerak Dan – Alat yang paling umum digunakan dalam senam ritmik adalah simpai, simpai, tongkat, bola, dan pita. Pada prinsipnya penekanannya pada ritme, kelenturan tubuh dan kontinuitas gerak.

Senam ritmik yang bersumber dari tari menekankan keindahan gerak dan keserasian gerak dan ritme yang dituangkan dalam bentuk naratif.

Senam Irama Mengutamakan Keserasian Antara Gerak Dan

Berdasarkan uraian di atas dapat disimpulkan bahwa senam ritmik adalah olahraga yang dibentuk dengan mengkoordinasikan gerakan lengan, kaki, dan kepala, berupa musik atau ketukan. untuk dilakukan bersama-sama dan di bawah bimbingan seorang pelatih.

Senam Irama Mengutamakan Keserasian Antara Gerak Dan

Gerakan pemanasan ditujukan untuk mempersiapkan tubuh secara fisiologis dan psikologis, mempersiapkan sistem pernafasan dan peredaran darah, otot dan persendian.

Contoh gerakan pemanasan adalah gerakan kepala, meletakkan tangan di pinggul, lalu menggerakkan bahu ke atas dan ke bawah.

Gerakan dasar merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai pesenam, dan dari gerakan dasar tersebut pesenam dapat membuat koreografinya sendiri.

Gerak dasar sangat bermanfaat untuk pembelajaran motorik karena dapat melatih kekuatan, kelenturan, kelentukan, kelincahan, dan koordinasi otot-otot yang bergerak.

Soal Pjok Kelas 4

Latihan kardiovaskular ringan, seperti joging atau jalan kaki, secara bertahap menurunkan suhu tubuh dan menurunkan detak jantung, sementara peregangan mengendurkan otot.

Contoh gerakan yang keren adalah merentangkan lengan, menarik lengan dan badan ke kiri dan ke kanan, dengan posisi lengan lurus dan sejajar ke depan.

Ciri ciri senam irama, senam irama, gerak senam kegel pria, gerak senam, gerakan tarian yang mengutamakan keindahan disebut gerak, setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan, gerak senam irama, senam irama disebut juga, olahraga senam irama, macam macam senam irama, gerak irama, rangkaian gerak senam irama

Baca Juga  Lagu Alam Bebas Dinyanyikan Dengan Tempo