Gerak Melangkah Dan Mengayun Dua Tangan Dilakukan Dalam – A. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik adalah gerakan senam atau gerakan bebas yang dilakukan seirama dengan musik atau nyanyian. Unsur-unsur yang melekat pada senam ritmik antara lain: kelenturan, konsistensi gerakan, dan ketepatan ritmik. Rangkaian senam ritmik dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, melompat dan mengayun serta memutar tangan.
B. Gerak Ritmik Dasar 1. Jejak Gerak langkah-langkahnya antara lain sebagai berikut. Di sebuah Langkah Normal (Looppass) Sikap berdiri tegak. Tempatkan kaki kiri dan kedua tangan di samping tubuh. Luruskan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit, diikuti kaki kiri secara bergantian. Faktor-faktor berikut harus diperhitungkan dalam gerakan normal anak tangga. 1) Kaki berguling di sendi lutut. 2) gerakan dilakukan dengan santai. 3) Sesuaikan kecepatan ketukan.
Gerak Melangkah Dan Mengayun Dua Tangan Dilakukan Dalam
B.Melangkah lebih dekat. Tempatkan kaki kanan di depan kaki kiri. Kemudian letakkan kaki kiri di depan kaki kanan, setelah itu rapatkan kedua kaki. Tapak kaki dibuat dengan hitungan 1 ke kanan, hitungan 2 ke kiri, dan hitungan 3 rapat. Pada prinsipnya, sifat langkah jatuh pada ketentuan berikut. 1) Gerakan kaki digulung di lutut. 2) Dibuat dengan kenyamanan dan fleksibilitas. 3) Sesuaikan kecepatan ketukan. C. Langkah Keseimbangan (Ballanspas) Berdiri dengan posisi tegak. Dalam hitungan, langkahkan kaki kiri ke depan. Pada hitungan kedua, kaki kanan adalah langkah selanjutnya. Sebelum kaki kanan menyerang (tumit masih terangkat) kaki kiri melangkah mundur kemudian kaki kanan mundur bersamaan. Pada prinsipnya langkah ini dilakukan sebagai berikut: 1) momen tidak berhenti; 2) dilakukan dengan gerakan memutar kaki; 3) Lebih baik menggunakan waktu 3/4 atau 4/4. D. Langkah Depan (Gallopas) Posisi berdiri yang salah. Pada hitungan 1, silangkan kaki kiri di depan kaki kanan. Crisprong juga bisa dibalik. Langkah silang ini dilakukan dalam ritme 2/4.
Tolong Jawab Yang Jawab Aku Kasih Jawaban Terbaik Plisssssss Jangan Ngasal.satu Jam Lagi Di Kumpulin
2. Gerakan mengayun tangan a. Satu lengan mengayun ke depan dan ke belakang. B. Letakkan satu tangan ke samping, pindahkan berat badan. C. Alternatif mengayunkan satu lengan ke samping sambil menggeser berat badan. D. Ayunkan kedua lengan ke depan dan ke belakang. Saya. Ayunkan kedua lengan depan di depan badan. 1. Ayunan satu lengan a. Menjabat tangan ke atas Kriya: – Berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan. – Hitung 1-2 = hitung 2× lengan kanan, kembali ke posisi semula. – 3-4 hitungan = hitung 2× dengan tangan kiri, masing-masing kembali ke awal. Hitung gerakan ini secara bergantian 2×8.
7 b. Pelaksanaan: – Berdirilah dengan kaki selebar bahu. Kedua tangan harus ditekuk di depan dada. – Menghitung 1-2 = Menghitung lengan kiri ke kiri 2×menghitung. – 3-4 hitungan = lengan kiri ditekuk ke belakang. – 5-6 hitungan = ayunkan lengan kanan ke kanan 2× hitungan. – Hitungan 7-8 = Punggung tangan kanan ditekuk di depan dada. Hitung gerakan ini secara bergantian 2×8. 2. Mengayun dengan kedua lengan a. Angkat kedua tangan ke atas Pelaksanaan: – Berdiri, buka kaki selebar bahu. Kedua tangan berada di samping badan. – Hitung 1-3 = Hitung 3× angkat kedua tangan. – hitungan 4 = kembali ke posisi awal. – 5-7 hitungan = angkat kedua tangan lagi. – hitungan 8 = kembali ke posisi awal. – Ulangi hitungan 2×8. ayunkan kedua lengan
Di sebuah berdiri B. Kedua tangan lurus ke depan. C. Hitung 1-3 = Hitung 3× dengan memutar kedua tangan ke kiri. D. Hitung 4 = Kedua tangan kembali ke posisi semula. Saya. Hitung 5–7 = Hitung 3× dengan memutar kedua tangan ke kanan. F. Hitung 8 = Kedua tangan kembali ke posisi semula. Ya. Gerakkan kedua lengan ke kiri dan ke kanan dengan hitungan 2×8. C. Melangkah dan Mengayun Gerakan ini merupakan kombinasi dari melangkah dan mengayunkan lengan secara seirama. Tujuan: – Urutan gerakan yang harmonis. – Menunjukkan gerakan yang indah. 1. Angkat dan ayunkan kedua lengan a. Naluri terdengar Berdiri tegak, tangan di samping badan. B. Hitung 1-3 = Kaki kiri mengambil langkah diagonal ke depan lalu menghitung 3× sambil mengangkat kedua lengan ke belakang. C. Hitung 4 = Berdiri tegak, kaki rapat, lengan di samping badan. D. Hitungan 5-7 = Kaki kanan ditekuk ke kanan, lutut ditekuk, lalu hitung 3x dengan mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke belakang. Saya. 8 hitungan = kembali ke posisi semula. F. Bergiliran menghitung 2 × 8.
2. Meletakkan kedua lengan di samping dan mengayunkan Pelaksanaan: a. Berdiri tegak, kaki rapat, dan tangan di samping tubuh. B. Hitung 1-2 = Melangkah dua langkah ke depan dengan kaki kiri. C.3–4 = hitung. C. Angkat kedua tangan ke kanan 2x hitungan d. 5–6 hitungan = kaki kanan mundur dua langkah. Saya. 7-8 hitung = hitung 2× dengan memutar kedua tangan ke kiri. F. Bergiliran menghitung 2 × 8.
Gambar Di Bawah Ini Adalah Gerakan….a.melangkah Ke Kirib. Melangkah Ke Kananc. Mengayun Dua Tangand.
Agar situs web ini berfungsi, kami mencatat data pengguna dan membagikannya dengan pemroses. Untuk menggunakan situs web ini, Anda harus menyetujui Kebijakan Privasi kami, termasuk Kebijakan Cookie.
Teknik permainan sepak bola yang dilakukan oleh dua orang disebut, energi dan usaha dalam gerak rotasi, gerak push up dilakukan untuk melatih kekuatan otot, gerak dua dimensi, macam gerak otot ada dua yaitu, kesehatan jantung dapat dilakukan dengan dua cara yaitu menjaga, lirik lagu dua hati satu tujuan melangkah bersama, organ gerak manusia dan hewan terdiri dari dua macam yaitu, back up data dilakukan agar file aman dan disimpan dalam, sistem gerak yang dilakukan oleh tulang manusia disebut, dua hati satu tujuan melangkah bersama, gerak dalam dua dimensi