Jelaskan Urutan Gerakan Kombinasi Pada Guling Di Atas Peti – Pemberitahuan Penting Jadwal Pemeliharaan Server (GMT) Minggu, 26 Juni, pukul 02.00 hingga 08.00. Situs akan down pada waktu yang ditentukan!

1. Buat lilin selama 30 detik. 2. Lakukan gerakan Kayan. 3. Lakukan gerakan mengangkang secara berpasangan. Lakukan ini dengan semangat dan percaya diri. Evaluasi kinerja ini mencakup penilaian terhadap sikap dan keterampilan. B. Variasi dan Kombinasi Gerakan Senam Lantai Dengan Peralatan Pada sub pembelajaran sebelumnya anda telah mempelajari variasi dan kombinasi gerakan senam lantai tanpa peralatan. Selanjutnya Anda akan mempelajari variasi gerakan senam lantai dan kombinasinya dengan peralatan. Contoh perkakas yang digunakan adalah tikar, batangan (rintang gawang), batangan kayu dan baja. Ikuti langkah-langkah di bawah ini bersama teman Anda untuk mulai mempelajarinya. Ayo, cari informasinya! Apa saja variasi dan kombinasi pola gerak pada saat melakukan senam lantai dengan peralatan? Cari informasi dengan membaca buku atau di Internet. Tuliskan informasi yang Anda temukan di buku. Diskusikan informasi tersebut dengan temanmu, kemudian jelaskan hasil diskusi tersebut kepada teman dan gurumu dengan sopan. Lakukan ini dengan kejujuran dan tanggung jawab. Dari aktivitas di atas, Anda akan mengetahui variasi dan kombinasi pola gerak saat melakukan senam lantai dengan peralatan. Untuk memperdalam pengetahuan Anda, mari pelajari dokumen ini dengan sungguh-sungguh. 1. Melompati rintangan Bagaimana cara melompati rintangan? Gerakan ini mempunyai bentuk gerakan seperti mendorong, terbang dan mendarat. Sebelum melakukan kegiatan ini, siapkan sebuah rintangan (target) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, berdiri di barisan belakang. Mulailah transisi dengan melompati rintangan. Dorong Lalu Terbang dan Mendarat 130 Buku Siswa Kelas IV SD/MI

Jelaskan Urutan Gerakan Kombinasi Pada Guling Di Atas Peti

Benar. Lakukan langkah ini dengan disiplin. Amati gerak melompati rintangan seperti terlihat pada Gambar 6.7. Dalam gambar. BC DE Gambar 6.7 Melompati rintangan atau sasaran Apa saja langkah-langkah melompati rintangan? Ngobrol dengan teman. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Bagikan hasil diskusi kepada teman dan gurumu. 2. Berolahraga dengan tongkat Ayo berolahraga dengan tongkat bersama teman-temanmu. Siapkan pohon yang panjangnya satu meter. Bagaimana cara bergeraknya? Amati dan lakukan aktivitas seperti yang ditunjukkan pada 6.8. Dalam gambar. Posisi awal, dibuka selebar bahu sebagai tumpuan. Tekuk badan dengan kedua tangan memegang tongkat. Ayunkan tongkat hingga lebih tinggi dari kepala Anda. Lakukan kegiatan ini secara mandiri dan bertanggung jawab. SM Gambar 6.8. Membawa klab ke depan dan mengayunkan klab ke atas 3. Menggantung dengan ayunan gabungan Bagaimana cara menggantung dan mengayun pada mistar? Amati gerak menggantung dan mengayun seperti terlihat pada Gambar 6.9. Dalam gambar. Kegiatan olah raga-kegiatan jasmani, olah raga dan kesehatan masyarakat 131

Baca Juga  Badai Haiyan Angin Topan Kekeringan Dan Banjir Merupakan Contoh Bencana

Posisi Awal Ketika Melakukan Kombinasi Keterampilan Gerak Guling Lenting Dengan Loncat Harimau Adalah..

SM 6.9. Gambar. Menggantung dengan ayunan gabungan Posisi awal, berdiri tegak dan melompat untuk memegang palang. Pegangannya bisa atas, bawah atau campur. Gantung lurus dan kedua kaki dari lantai. Ayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang hingga tubuh bergoyang. Turunkan ayunan secara perlahan sebelum mendarat. Posisi terakhir, mendarat dengan kedua kaki. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. Perhatikan faktor keamanan pada saat digantung dan diayun. 4. Perubahan pola pergerakan dominan support, push, turn dan landing pada side roll Bagaimana cara melakukan side roll? Gerakan menggelinding ke samping dilakukan di atas matras. Catatan 6.10. Gambar. Latihlah gerakan-gerakan seperti pada gambar bersama teman-temanmu. Rasakan gerakan yang dilakukan. Lihat gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Beritahukan kepada teman dan gurumu secara jujur ​​dan sopan tentang hasil pengamatanmu. B C DE F GH Gambar 6.10. Side scrolling 132 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Anda telah membuat gulir samping. Apakah gerakannya rumit? Bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, posisi jongkok sejajar matras. Kedua tangan memegang lutut. Putar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga keseimbangan tubuh Anda dan usahakan arah putaran Anda tetap lurus. Kembalikan tubuh Anda ke posisi jongkok. Berdiri tegak dengan kedua tangan terangkat lurus. Pada posisi terakhir, turunkan lengan ke samping. 5. Perubahan pola gerak tumpu, tolak, putar dan mendarat pada gerak menggelinding ke depan Amati gerak menggelinding ke depan seperti terlihat pada Gambar 6.11. Dalam gambar. Lakukan langkah ini dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, posisi membungkuk dan kedua tangan diletakkan di atas matras. Dorong tubuh Anda ke depan. Sambil badan berputar, luruskan kaki. Lepaskan tangan Anda setelah berputar. Tekuk lutut Anda dan tahan lutut Anda. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri tegak. Lihat ke depan. Lakukan kegiatan ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Bangun keberanian dan kepercayaan diri saat Anda melakukan gerakan ini. B C DE F GH Gambar 6.11. Gerakan ke depan. 6. Perubahan tumpuan, gaya dorong, putaran dan pendaratan mundur Amati gerak menggelinding mundur seperti terlihat pada Gambar 6.12. Dalam gambar. Latihlah gerakan ini bersama teman-temanmu. Lihat gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Bagikan pengamatan Anda dengan teman dan guru Anda. Pergerakan olah raga-kegiatan jasmani, olah raga dan kesehatan masyarakat 133

Baca Juga  Komponen Penyedia Energi Pada Lampu Senter Adalah

B C DE F GH Gambar 6.12. Gerakan terbalik. Berlatihlah berguling mundur dengan langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, duduk dan melihat ke depan. Lutut ditekuk kuat, dagu dekat ke dada. Lipat kedua lengan dan buka telapak tangan sejajar dengan bahu. Dorong tubuh Anda ke belakang. Saat Anda berguling dan mendekati posisi terakhir, luruskan kaki Anda. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri tegak. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. 7. Variasi pola gerakan support, push, spin, dan ground pada box roll, bagaimana cara melakukan gerakan box roll? Amati pergerakan kotak seperti terlihat pada Gambar 6.13. Dalam gambar. Latihlah gerakan-gerakan tersebut bersama teman-temanmu seperti terlihat pada gambar berikut. BC D E F Gambar 6.13 Berguling di atas kotak Anda telah berlatih melompat di atas kotak. Gerakan sulit dilakukan? Bandingkan dengan langkah-langkah di bawah ini. A. Mulailah berlari menuju kotak, lalu lompat dengan kedua kaki. Kedua telapak tangan bertumpu pada bagian atas dada. 134 Buku Siswa SD IV/MI

B. Lompat dengan sedikit tekanan. Lanjutkan dengan menggulir ke depan di kotak lompat. Posisi badan berputar di dada. C. Posisi terakhir, mendarat dengan kedua kaki. Kedua lengan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Uraian tersebut merupakan sejumlah perubahan dan kombinasi gerakan dalam senam lantai dengan peralatan. Apakah Anda kesulitan bergerak? Jika masih mengalami kesulitan, tanyakan kepada guru dengan sopan. Apa manfaat olahraga? 1. Manfaat Fisik Olahraga bermanfaat untuk perkembangan komponen fisik dan kemampuan gerak. Olahraga mendorong perkembangan fisik yang seimbang. 2. Manfaat psikologis dan sosial Saat mengikuti program olahraga, anak harus memikirkan tentang pengembangan keterampilannya sendiri. Melalui olahraga, kemampuan mental anak akan berkembang. 3. Manfaat bagi pengembangan kepribadian, kegiatan olahraga memberikan pengalaman lebih. Dengan pengalaman, anak dapat mengendalikan tubuhnya dengan percaya diri dan sukses yang tinggi. Pengalaman ini memungkinkan Anda menciptakan citra positif tentang diri Anda. Gerakan-gerakan senam pada materi di atas dapat dikuasai dengan latihan yang keras. Melakukan senam lantai membutuhkan disiplin, keberanian dan kepercayaan diri. Anda pasti senang bisa mempelajari berbagai latihan lantai, bukan? Kegiatan olah raga-kegiatan jasmani, olah raga dan kesehatan 135

Perhatikan Gambar Di Bawah Ini!kombinasi Gerak Apa Saja Yang Terdapat Pada Gambar Di Atas?

Latihan Variasi Berguling Anda mempelajari variasi gerakan senam lantai dengan peralatan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menguji keterampilan Anda. 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Berbarislah di setiap kelompok. 2. Mempersiapkan peralatan olahraga seperti matras dan jump box. Tempatkan perangkat di lantai. 3. Lakukan tindakan berikut. A. Maju kedepan. B. Gulir kembali. C. Berguling di atas kotak, lompat. 4. Melaksanakan pekerjaan dengan disiplin dan tanggung jawab yang tinggi. Jika kamu masih mengalami kesulitan, tanyakan pada gurumu. 1. Senam lantai adalah senam tubuh yang dilakukan di lantai atau di atas peralatan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan pengendalian tubuh. 2. Pola gerak pada kegiatan senam lantai meliputi perubahan dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat, serta perubahan dan kombinasi pola gerak senam lantai dengan alat. 3. Variasi dan kombinasi gerakan senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan kegiatan sebagai berikut. A. Perawatan lilin. B. Rantai. C. Sayang D. Sepasang straddles. e. Sikap pesawat. 4. Variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dengan peralatan dapat dilakukan dengan kegiatan sebagai berikut. 136 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Baca Juga  Hal Yang Menentukan Berhasilnya Meluncur Adalah

A. Melompati rintangan. B. Senam dengan tongkat. C. Ditangguhkan dengan kombinasi ayunan. D. Perubahan dan kombinasi pola gerakan membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat dalam gerakan berguling samping. e. Perubahan dan kombinasi pola gerakan membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat per roll. F. Perubahan dan kombinasi pola gerakan membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat pada keping terbalik. G. Perubahan dan kombinasi pola gerak dalam membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat pada gulungan di atas kotak. Penilaian Pengetahuan A. Pilihlah jawaban yang benar! 1. Randy dan teman-temannya membuat lilin. Posisi awal candle adalah . . . A. berdiri tegak B. jongkok C. berbaring D. berbaring tengkurap 2. Handy dan temannya membuat rantai terpasang Germ. Variasi gerakan satu kaki yang dilakukan Hendy dan kawan-kawan adalah. . . . A. Angkat kaki yang satu lagi B. Ganti tempat C. Melompati pembatas D. Memutar kaki ke samping 3. Perhatikan tampak samping! Aktivitas yang ditunjukkan pada gambar menunjukkan perubahan pola gerak salah satu kaki seiring dengan perubahan tersebut. . . . A. Keseimbangan B. Ayunan C. Mendarat D. Latihan Aktif Push-off – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 137

4. Pada pandangan Kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah. . . . A. Perut B. Bahu C.

Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan, iklan baris gratis langsung tayang di google urutan atas, urutan gerakan sholat subuh, urutan skincare kulit kombinasi, jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang, gerakan mengecilkan lengan atas, urutan gerakan sholat, urutan gerakan guling depan, urutan gerakan wudhu, jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang, urutan gerakan shalat, gerakan untuk sakit punggung atas