Jelaskan Urutan Rangkaian Gerakan Guling Depan Dan Guling Belakang – Di atas adalah 1. Bagaimanakah gerak benda ketika bergerak maju? 2 Bagaimana posisi lengan pada awal gerakan maju? 3 Bagaimana gerakan guling belakang pada posisi jongkok? 4 Jelaskan gerak gerak maju? 5 Jelaskan proses perjalanan pulang pergi
2, gerakan tangan harus sesuai dengan gerakan badan pada saat melakukan gerakan berguling ke depan, badan digulingkan perlahan dan lengan ditekuk agar gerakan lancar.
Jelaskan Urutan Rangkaian Gerakan Guling Depan Dan Guling Belakang
5, lengan ditekuk pada siku ke belakang dan badan diayunkan sambil digerakkan perlahan hingga mendapatkan hasil terbaik.
Rencana Aksi 2 Wilman Fauzan Sasmana
Soal-soal baru dalam Pendidikan Jasmani 3. Permainan bola basket dipimpin oleh…. a. Wasit dibantu oleh penjaga gawang dan pencatat waktu b. seorang pemain dibantu oleh pencetak gol, pengamat 30 detik dan pencatat waktu c. dua orang wasit dengan bantuan seorang pencatat angka dan seorang pencatat waktu d dua orang wasit dengan bantuan seorang pencatat angka, seorang pengamat 30 detik dan seorang pencatat waktu pada saat memukul karet pada karet, posisi kedua kaki yang benar adalah. dibuka dan dilipat. mereka macet dan terpelintir. mulutnya besar dan lurus. Jawablah dengan tegas dan lugas, jangan kasar, sebutkan aturan pokok berjalan cepat 1. Gerakan yang benar pada saat kaki hendak menginjak batu loncatan adalah a. tidak berubah kecepatan dengan kecepatan b. mengubah langkah dan kecepatan lari c. mengubah arah tanpa mengubah kecepatan d. mengubah kecepatan lari dan tidak mengubah langkah 2. Cara berolahraga yang benar untuk meningkatkan kelenturan pinggul a. Fleksi pinggul dari posisi terlentang b. membungkukkan pinggang dari posisi berbaring c. fleksi pinggul dari posisi terlentang d. membungkuk di pinggang karena kabar baik!! Balikkan kedua tangan ke belakang, lalu lipat kedua tangan ke bawah di samping badan, yaitu ayunan lengan. . . . satu. Satu tangan ke depanb. Satu tangan di belakang c. Satu lengan ke samping d Dua lengan di depan dan belakang Pemberitahuan Penting Pemeliharaan server Minggu, 26 Juni, 02.00. – 08:00 (WAKTU GREENWICH). halaman akan turun pada waktu yang ditentukan!
2. Perhatikan gambar di samping! Kata yang benar menurut gambar adalah. . . . A. Semua kaki sampai ujung jari kaki dan lengan lurus ke depan B. Semua lengan lurus C. Semua kaki rata di atas matras D. Semua kaki terbuka dan rata di atas matras 3. Simak latihan lantai berikut ini! 1) Angkat pinggul hingga kedua kaki lurus. 2) Dekatkan kepala di antara kedua tangan hingga bahu menyentuh matras. 3) Jongkok menghadap matras. Kedua tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali ke posisi jongkok, kedua lengan lurus dan menghadap ke depan. 5) Dekatkan badan ke depan hingga badan mulai dari leher, punggung, dan pinggul menyentuh matras. Urutan gerakan guling depan dan jongkok awal yang benar adalah… A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) B. . 1)– 2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat melakukan roll depan, terkadang badan terjatuh ke samping. Hal ini terjadi karena. . . . A. posisi tangan bersandar kurang tepat B. tumpuan satu tangan kurang C. kedua tangan tidak berlawanan D. bahu tidak diletakkan di atas matras 5. Posisi tangan saat start untuk kembali dan memulai jongkok adalah. . . . A. mendongak C. memegang lutut B. dekat telinga D. dekat dada 6. Yadi bersiap untuk bergerak. Dia menjatuhkan diri ke lantai sambil memandangi matras. Kaki ditekuk, lutut di dada, dan kepala diturunkan sehingga dagu di dada. Dia memutar tubuhnya ke depan. Foto itu memperlihatkan Yadi sedang berjalan. . . . A. kayang C. guling depan B. guling elastis D. guling belakang 130 Siswa Kelas VI SD/MI
7. Saat memanjat di atas karet, posisi kedua kaki yang benar adalah . . . . A. terbuka lebar dan bengkok C. terbuka lebar dan lurus B. tertutup dan bengkok D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar samping! Foto ini menunjukkan roller depan dan roller karet pada tempatnya. . . . A. mulai C. selesai B. siap D. istirahat 9. Perhatikan hal-hal berikut ini! 1) Saat kedua kaki diluruskan, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat lengan ditekuk. 3) Semua kaki terbuka/tidak tertutup satu sama lain. 4) Sikapnya terlalu pendek. Kesalahan saat membuat cadangan ditunjukkan dengan angka. . . . A. 1) dan 2) C. 2) dan 4) B. 1) dan 3) D. 3) dan 4) 10. Dalam suatu perlombaan, pesenam melakukan senam lantai. Tujuan seorang atlet melakukan latihan di lapangan adalah : . . . A. mempertontonkan gerakan-gerakan indah B. memperbanyak gaya senam C. mengganggu gerakan-gerakan lantai D. menambah kekuatan pesenam B. Menjawab dengan benar! 1. Bagaimana gerak benda ketika mendorong ke depan? 2. Bagaimana posisi lengan pada awal gerakan maju? 3. Salah satu dasar gerakan mundur adalah posisi jongkok. Apa saja gerakan jongkok punggung? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam latihan elastis! 5. Jelaskan proses gerak maju dan mundur! Kegiatan Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 131
Penilaian Kinerja Saksikan video gerakan berguling maju, mundur dan elastis yang disiapkan oleh instruktur. Ikuti petunjuk di layar video. Lakukan ini dengan teman-temanmu. Menanamkan rasa tanggung jawab, disiplin dan latihan dalam profesinya. Memperhatikan aspek keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari gerakan-gerakan utama dalam senam lantai. Setelah mempelajari artikel ini, Anda dapat memahami pentingnya mempelajari jurus-jurus utama dalam permainan lantai. Bisakah Anda menerapkan apa yang Anda pelajari dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa keuntungan menghitung objek pejalan kaki? 2. Cerita manakah yang paling menarik menurut Anda? Angkat bicara! 3. Kebiasaan baik apa yang dapat Anda pelajari dengan belajar berjalan? Latih berbagai gerakan, bersandar, push-up, berputar dan maju, berguling ke belakang, dan push-up Deskripsi: Uji keterampilan dan kemampuan Anda dalam gerakan berguling depan, berguling ke belakang, dan push-up. Tujuan : Mengecek gerak guling depan, guling belakang, dan gerak elastik. Bahan dan Konstruksi: Kasur. Petunjuk: 1. Gerakan lebar, bersandar, mendorong, memutar dan berguling ke depan dan mendarat dengan posisi jongkok dan/atau berdiri. 132 buku untuk siswa kelas 6 SD/MI
Rpp Senam Lantai On2 2016
2. Gerakan utama, mendorong, menendang, memutar dan mendarat dengan posisi berguling ke belakang dan mengawali posisi jongkok dan/atau berdiri. 3. Gerakan tinggi, menendang, menendang, memutar dan mendarat di atas karet. Eksekusi: 1. Condongkan badan, dorong, tekuk dan melangkah ke depan lalu mulai berdiri dan berlutut. 2. Lakukan banyak gerakan, bersandar, mendorong, memutar dan mendarat dalam posisi berguling ke belakang dan mulai berdiri dan jongkok. 3. Melakukan banyak gerakan, memiringkan, menendang, memutar dan mendarat pada roller karet. 4. Buatlah kombinasi bagian depan dan belakang. 5. Lakukan kombinasi gulungan depan, gulungan belakang dan karet elastis. Setelah berlatih kelompok ini, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda kesulitan melakukan gerakan ini? Apa langkah tersulit yang harus dilakukan? 2. Menurut Anda bagaimana pelatihan yang dilakukan di lapangan? Anda telah mempelajari gerakan-gerakan utama dalam latihan. Untuk menguji pemahaman Anda terhadap topik ini, isilah (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak” pada tabel di bawah ini. Nama Siswa: Kelas/Jumlah Kehadiran: Jurusan Mata Pelajaran: Tanggal: No. Bidang Pengetahuan Ya Tidak 1. Kemampuan mendeskripsikan proses gerakan besar, mengangkat, mendorong, memutar dan meluncur ke depan. Kegiatan Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133
TIDAK. Basis Pengetahuan Ya Tidak Tidak Tidak 2. Mampu menjelaskan gerak dasar memanjat, mendorong, memutar dan meluncur mundur. 3. Mampu mendeskripsikan proses gerak tinggi, memanjat, mendorong, memutar dan mendarat di karet. 4. Kemampuan mendeskripsikan gerakan maju dan mundur. 5. Kemampuan untuk menentukan beberapa gerakan maju dan elastis. TIDAK. Skill Area 6. Kemampuan untuk melatih berbagai gerakan, bersandar, mendorong, memutar dan mendarat dalam lingkaran ke depan. 7. Mereka dapat melatih berbagai gerakan, memanjat, menendang, memutar, dan mendarat kembali. 8. Mampu melakukan berbagai tindakan seperti berjalan, memiringkan, mendorong, memutar dan mendarat di atas karet. 9. Kemampuan melatih berbagai gerakan maju dan mundur. 10. Mampu memainkan beberapa permainan depan dan belakang. 134 buku untuk siswa kelas 6 SD/MI
PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang dalam melakukan gerakan musik mempelajari Variasi dan kombinasi VII Gerakan dasar dalam latihan fisik Gerakan yang mengikuti ritme dan musik disebut gerakan musik. Gerakan berirama fokus pada langkah kaki dan gerakan lengan. Jika diiringi dengan ritme atau irama, maka latihannya menjadi lebih indah. Setiap gerakan sama dengan pukulan. Gerakan ritmis karya tersebut terbiasa dengan tingkah laku anak. Pada umumnya anak suka bergerak, terutama gerakan yang berirama. Bagi seorang anak, gerakan seperti itu menyenangkan dan penting. Kerja gerak ritmis dapat mengubah kemampuan motorik penting anak yaitu gerak yang hebat dan baik. Pergerakan gerakan ritmis tersebut mempengaruhi saraf-saraf yang bekerja untuk menghancurkan gerakan tersebut. Melakukan gerakan berirama secara teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kegiatan Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135
Peta konseptual berbagai jenis inisiasi dan integrasi
Pdf Kumer Pjok Kls 4 Soal Kunci Jawaban Kisi Kisi
Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang, jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang, guling depan dan guling belakang, urutan rangkaian, gerakan guling, urutan gerakan guling depan, jelaskan cara melakukan guling depan, rangkaian gerakan, gerakan guling depan, jelaskan cara melakukan gerakan guling depan, jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang, cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang