Keberhasilan Seorang Atlet Pelari Cepat Ditentukan Oleh – Pelari remaja berusia 18 tahun Lalu Mohamed Zuhri telah menjadi juara dunia 100m putra kelompok usia di bawah 20 tahun. Prestasi ajaib itu diraihnya pada final di Tampere, Finlandia, Rabu (11/7/2018).
Ini menjadi modal berharga bagi Lalu untuk mengikuti kompetisi besar internasional. Persaingan ini tidak lebih dari dunia yang jauh lebih sulit, perjalanannya yang lebih kompleks dan terjal, dengan berbagai beban yang akan menekan dan menindasnya dengan semakin ganas.
Keberhasilan Seorang Atlet Pelari Cepat Ditentukan Oleh
Pelari muda Indonesia Lalu Muhammad Zuhri mengungkapkan kebahagiaannya usai menjuarai nomor lari 100 meter Kejuaraan Dunia U-20 IAAF 2018 di Tampere, Finlandia, Kamis pagi (12/7/2018) di Indonesia bagian barat.
Panduan Race Pace Untuk Lomba Lari (5km, 10km, Hm, Dan Fm)
Di final Kejuaraan Dunia U-20 IAAF, remaja asal Lombok, Nusa Tenggara Barat, kelahiran 1 Juli itu, tampil paling memukau. Misalnya, dibandingkan kompetitor dari Amerika Serikat, Inggris, Swedia, Jamaika, Jepang, dan Afrika Selatan, waktu reaksi Zahari terhadap bunyi tembakan start adalah yang tercepat kedua.
Dengan tinggi badan paling rendah dibandingkan kompetitornya, Zahri memiliki langkah yang relatif ringan. Dalam video perlombaan tersebut, remaja yatim piatu sejak duduk di bangku sekolah dasar itu terlihat berjalan 47 langkah hingga finis.
Jumlah tersebut lebih sedikit dibandingkan peraih perak Anthony Schwartz (AS) yang mengambil 48 langkah dan peraih perunggu Eric Harrison (AS) yang mengambil 49 langkah. Banyaknya gerakan kaki menunjukkan kecerdikan Zuhri malam itu.
Pelari Indonesia Muhammad Zuhri (tengah), pelari Amerika Anthony Schwartz (kanan), dan Eric Harrison (AS) merayakan kemenangan usai meraih medali di nomor 100 meter putra pada Kejuaraan Dunia U-20 IAAF di Tampere, Finlandia. Rabu (11/7/2018).
Cara Memasuki Garis Finish Lari Jarak Pendek Dalam 3 Teknik
Hal lainnya, Zahri kesulitan di trek delapan yang merupakan jalur luar balapan. Lintasan Marginal merupakan “simbol status” bagi pelari yang dianggap rata-rata. Pelari mendapat bagian lintasan karena waktu yang dihabiskan sebelum perlombaan (dalam hal ini final) adalah yang terburuk di antara sisa perlombaan.
Secara obyektif, berlari di ujung lintasan membuat mata pelari tidak bisa membaca peta pertempuran dengan leluasa. Dia hanya bisa menunjuk dengan jelas pada musuh di kiri atau kanannya. Berbeda dengan pelari yang mendapat poin mewah di jalur tengah, yang bebas merasakan aksi lawannya di kedua sisi perlombaan.
Menjadi pahlawan di jalur marjinal mungkin bisa menjadi salah satu tanda ketangguhan Zohri dalam bertarung. Ia mampu mengubah perasaan dan pikiran “kurang beruntung” menjadi sesuatu yang positif.
Karena pada akhirnya kemenangan dalam perlombaan olah raga terukur seperti lari cepat ditentukan oleh keberhasilan atlet dalam melatih seluruh keterampilan teknisnya di semua tahapan dengan cara yang sangat baik, konsistensinya dalam rencana perlombaan yang sempurna, dan pengulangan memori otot yang paling baik.
Atlet Lari Keluar Untuk Fitness Trail Run — Stok Foto © Maridav #490497398
Berikutnya, Mohamed Zohri (kiri) melaju ke garis finis nomor 100 meter putra pada Kejuaraan Dunia U-20 IAAF di Tampere, Finlandia, Rabu (11/7/2018).
Singkatnya, kemenangan dalam lomba lari sprint sama sekali bukan merupakan hasil reaksi pelari terhadap tindakan lawannya. Kemenangan ditentukan dengan fokus pada keterampilan terbaik Anda. Jadi tidak masalah jika harus berlari di jalur tengah atau di pinggir. Malam itu, Zuhri melakukan semuanya.
Sebuah teori lama yang masih dipertahankan dalam balap sprint adalah bahwa kunci pertama menuju kemenangan – meskipun statistik semakin menunjukkan bahwa ini tidak mutlak – terletak pada waktu reaksi pelari. Ini adalah ukuran seberapa cepat seorang pelari mulai menggerakkan kakinya dari posisi awal setelah senjata awal ditembakkan.
Waktu reaksi Zahari adalah 0,131 detik. Ia lebih lambat dari pelari Swedia Henrik Larsson yang mencatatkan waktu 0,124 detik. Faktanya, pada tahap ini prosesnya menjadi lebih intens. Misalnya Usain Bolt, manusia tercepat di dunia, adalah seorang pelari cepat yang waktu reaksinya tidak bagus.
Bagaimana Eliud Kipchoge Memecahkan Rekor Maraton Dengan Waktu Kurang Dari Dua Jam
Pelari Jamaika Usain Bolt (keempat dari akhir) meraih start pada final 100 meter putra Kejuaraan Atletik Dunia di Daegu, Korea Selatan, Minggu (28/8). Bolt didiskualifikasi dan Asosiasi Federasi Atletik Internasional mengatakan tidak akan mengubah aturan start.
Saat meraih emas lari 100 meter di Olimpiade London 2012, misalnya, waktu reaksi Bolt hanya 0,165 detik. Empat tahun kemudian, di Rio 2016, Bolt yang kembali meraih emas mencatatkan waktu reaksi hanya 0,179 detik.
Faktanya, peraih medali di dua Olimpiade terakhir memiliki waktu reaksi yang tidak sebaik Zahiri. Rekan pelari Jamaika Bolt, Johan Koma, mencatatkan 0,179 detik di London (perak) dan 0,145 detik di Rio (perunggu).
Kemungkinan besar penurunan kecepatan reaksi mereka – seiring bertambahnya usia – tidak lagi menjadi faktor penentu, karena mereka dapat mengimbanginya dengan gaya yang lebih tepat dan pengalaman kompetisi yang kaya sehingga mereka dapat dengan cepat memperbaiki kekurangan kecil. Dan akurasi.
Langkah Teknik Lari Jarak Pendek, Ketahui Peraturannya
Namun, bagi pelari seusia Zohari, waktu reaksi yang diraihnya di Finlandia masih luar biasa. Ini bukan sekadar tanda konsentrasi dan kerja sensorik-motorik yang baik. Meski demikian, atlet binaan pelatih Ene Martodiharjo pada pelatnas tersebut mampu menyelesaikan satu tahapan kompetisi di zona elite dunia.
Pelari 4x100m putra, (dari kiri) Fazlin Ahmad, Lalu Muhammad Zuhri, Yasbi Popi, Eko Rimbawan dan Bayu Kertanegara, saat latihan pemusatan latihan nasional Asian Games 2018 di Stadion Madia, Senayan, Jakarta, Senin (19/3) /2018 ).
Secara umum, cepatnya waktu tempuh ditentukan oleh dua hal: panjang langkah dan pengulangan. Pelari berbadan tinggi mempunyai keunggulan antropometri karena kakinya lebih panjang dan panjang langkahnya lebih besar.
Di sisi lain, pelari yang lebih pendek dapat mengimbangi pelari yang lebih tinggi, mengkompensasi “kehilangan” panjang langkah mereka dengan jumlah langkah yang lebih banyak.
Maraton Siap Dan Olahraga Wanita Kelompok Atau Pelari Trek Balap — Foto Stok © Peopleimages.com #624589502
Pada akhirnya, berlari cepat tidaklah semudah mengambil langkah panjang dibandingkan mengambil terlalu banyak langkah. Akan ada titik pertemuan yang ideal bagi keduanya, sehingga menghasilkan waktu tercepat untuk menempuh jarak 100 meter.
Purnomo (433) meraih medali perak di nomor 100 meter dan memecahkan rekor Asia lebih cepat 0,01 detik. Medali emas diraih pelari Tiongkok Cheng Chen (684) yang juga memecahkan rekor Asia dengan catatan waktu 10,28 detik, lebih cepat 0,06 detik. Medali perunggu diraih Jang Jae-kwon dari Korea Selatan (559).
Menariknya, Zohri yang bertubuh lebih pendek dari para pesaingnya, termasuk peraih perak dan perunggu Schwartz dan Harrison, memiliki langkah paling sedikit. Dia satu langkah lebih efisien daripada Schwartz dan dua langkah lebih sedikit dari Harrison.
Agaknya, hal ini menunjukkan bahwa Zuhri – setidaknya pada malam terakhir itu – lebih berhasil dalam mengidentifikasi titik pertemuan ideal antara panjang langkah dan frekuensi dibandingkan Schwartz dan Harrison. Selain itu, tidak menutup kemungkinan Zahri jago menjaga top speednya.
Olimpiade Tokyo Zohri Dan Alvin Atlet Indonesia Terakhir Bertolak Ke Jepang
Inilah asyiknya berlari. Momen ini hanya berlangsung sekitar 10 detik, dan dibangun setinggi empat lantai. Yang pertama adalah tembakan reaksi sementara, dan yang kedua melanjutkan upaya pelari untuk menambah kecepatan (percepatan) hingga tercapai kecepatan maksimal setelah menempuh jarak maksimal 60 meter.
Cerita selanjutnya adalah pertarungan untuk mempertahankan kecepatan maksimal dan sebisa mungkin menunda masuk ke tahap akhir balapan: memperlambat atau mengurangi kecepatan.
Pelari Jamaika Usain Bolt mencapai garis finis di nomor 100 meter putra di Olimpiade Beijing 2008 dan Bolt memenangkan emas di acara tersebut dan mencetak rekor dunia baru saat itu dengan catatan waktu 9,69 detik.
Ketika seorang pelari dalam fase mempertahankan kecepatan maksimum, tubuhnya mempunyai gaya potensial yang besar yang membantu langkahnya menjadi lebih ringan, lebih jauh dan lebih banyak pada perpotongan ideal antara panjang dan frekuensi langkah.
Anda Adalah Seorang Pelari
Bagi Zahri, hal tersebut tampaknya diraihnya karena gaya berlarinya yang sangat baik. Perhatikan beberapa meter terakhir menuju finish. Dibandingkan kompetitornya, ayunan batang berwarna merah muda ini sangat bagus. Di penghujung lomba, paha Zahari tetap terangkat indah sembari kakinya terayun ke depan.
Kesimpulan juara Dunia U-20 malam itu adalah Zahri berada di jalur dan program latihan yang benar. Ini adalah modal luar biasa untuk karir masa depan Anda.
Kita patut berterima kasih kepada para pelatih: Saya membuat Budiasa dan Wobowo Budi Santoso yang melatih Zohri di NTB. Juga kepada Eni dan Konsultan Pelatihan PB PASI, Harry Marra.
Pelari 4x100m putra Lalu Muhammad Zuhri berlatih jelang pelatnas Asian Games 2018 di Stadion Madia, Senayan, Jakarta, Senin (19/3/2018).
Fast Twitch Dan Slow Twitch
Mara, dari Amerika, dikenal sebagai salah satu pelatih olahraga terbaik di dunia. Banyak anak angkatnya yang berhasil menjuarai kejuaraan dunia.
“Dengan Mara, latihannya sudah berubah (dalam latihan atletik nasional). Sekarang, tekniknya ‘umum’ dan latihan fisiknya adalah pendukung. Ini mengubah kebiasaan sebelumnya. “Jadi, jika Anda melihat teknik Zuhri bagus di Finlandia, itu adalah a hasil dari proses pelatihan yang dilaluinya”, kata Sekjen PB PASI Tigor Tanjung.
Kita patut berbangga dengan prestasi Zohri di Finlandia. Ini adalah pertama kalinya dalam sejarah Indonesia memiliki putra yang bisa menjadi juara dunia lari cepat di bawah 20 tahun. Pada usia 18 tahun, Zuhri mengukuhkan dirinya sebagai pelari tercepat di Indonesia.
Catatan waktu Zahari 10,18 detik hanya lebih lambat 0,01 detik dari rekor nasional. Pemegang rekor nasional (10,17 detik) adalah Soryu Agong Wibowo yang dicetak pada Sea Games Vientiane 2009. Saat memecahkannya, Soryu berusia 26 tahun.
Materi Atletik Lari Biomekanika
Selain kebanggaan, ada baiknya juga menjaga Zuhri karena karirnya masih terbuka, dan perjalanannya masih jauh. Kita berharap Zuhri tidak hanya tetap menjadi pelari terbaik di Indonesia, tapi juga juara di Asia Tenggara.
Di rumah tersebut, Lalu Muhammad Zuhri, warga Desa Selamat Barat, Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat, pada Kamis (7/12/2018), beranjak remaja. Ia kemudian menjadi perbincangan hangat saat meraih prestasi kelas dunia usai menjuarai nomor 100m putra di Kejuaraan Dunia U-20 IAAF di Tampere, Finlandia.
Jika melihat pentas Asia dan Dunia – dan ini podium para pelari papan atas – Zahri, para pelatihnya, dan para pelatih PB PASI masih harus banyak mempersiapkan diri.
Ingatlah bahwa rekor Asia dibuat pada 9,43 detik. Ini dimiliki oleh pelari Tiongkok Su Bingtian, yang memenangkannya pada tahun 2014 pada usia 25 tahun.
Pelari Berlari Di Jalan Di Luar Dua Atlet Berlatih Di Luar Ruangan Di Alam Musim Panas Joging. Persegi Tanaman. Perempuan Dan Manusia Menjalankan Ras — Foto Stok © Maridav #494749332
Pingtian tetap menjadi pelari tercepat di Asia tahun ini dengan catatan waktu 9,91 detik. Misalkan Bingtian sudah tua, namun masih banyak pelari lain yang akan melakukan hal tersebut
Kualitas bensin ditentukan oleh, lama permainan softball ditentukan oleh, permainan bola voli ditentukan oleh, lamanya permainan bulutangkis ditentukan oleh, tinggi rendahnya bunyi ditentukan oleh, keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh, lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh, ukuran ragum ditentukan oleh, atlet pelari, dalam mengelola usaha keberhasilan seorang wirausaha dipengaruhi oleh, harga saham ditentukan oleh, keberhasilan seorang