Mengapa Renang Gaya Dada Disebut Juga Renang Gaya Katak – Rekan : Shyamsul Dwi Maarif, – 8 September. 2021 10:05 WIB | Diperbarui pada 1 April 2022 pukul 19:50 WIB

Berenang adalah kegiatan menggerakkan tubuh dengan kaki, lengan, sirip, ekor dll. Untuk bisa menyeberang, mengapung dan tenggelam di air.

Mengapa Renang Gaya Dada Disebut Juga Renang Gaya Katak

Renang telah dikenal sejak zaman kuno oleh berbagai lapisan masyarakat karena kebutuhan utamanya untuk bertahan hidup, keterampilan, dan menjadi ahli dalam peperangan. Beberapa contoh kerajaan yang menggunakan kemampuan berenang sebagai kekuatan pangkalan militer adalah Yunani dan Roma.

Empat Macam Gaya Renang

Selain itu, selama era Suigui, Kekaisaran Jepang juga mewajibkan samurai berlatih renang. Tercatat pada tahun 36 SM, Suigui menggelar pertandingan renang pertama di Negeri Sakura.

Salah satu gaya renang rekreasi yang paling populer adalah gaya dada. Pada gaya ini, posisi badan lebih stabil dan kepala bisa keluar air lebih lama.

Sujarwi dan Dwi Sarjiyanto (2010: 76), berbagai teknik latihan untuk menguasai gaya dada, seperti pengenalan air, teknik gerak dasar kaki, teknik gerak dasar tangan dan teknik pernafasan, koordinasi kaki dan tangan.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mempelajari teknik berenang adalah mengenalkan diri Anda pada air. Dalam teknik ini akan dijelaskan cara memegang, mengapung, meluncur di air.

Sehat Untuk Jantung Dan Sakit Punggung, Coba Macam Macam Gaya Renang Ini

Latihan pernapasan dapat dilakukan dengan menempatkan kepala di dalam air dengan teknik yang benar. Beberapa langkah tersebut adalah sebagai berikut:

), jadi seperti kodok saat berenang. Cara melatih gerakan kaki dapat dilakukan dengan menggunakan cara dan langkah berikut ini:

Secara sederhana, gerakan tangan dalam teknik dasar senam dada yaitu membelah air. Regangkan saja lengan Anda ke depan dan buka ke kanan dan kiri. Cara melatih gerakan lengan dapat dilakukan dengan menggunakan cara dan langkah berikut ini:

Setelah menguasai teknik pernapasan, kaki, dan tangan, langkah selanjutnya adalah menggabungkan semua gerakan menjadi satu gerakan. Pada awalnya, latihan koordinasi harus dilakukan dalam jarak pendek. Kemudian terus tambah jarak dari 10m, 15m, 25m hingga 50m. Adapun cara dan langkah yang dapat dilakukan sebagai koordinasi gerakan lengan, tungkai dan pernafasan adalah sebagai berikut: Renang gaya dada Michael Phelps Renang gaya dada Gaya dada atau katak adalah renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi berlawanan untuk gaya bebas, badan bagasi selalu dalam posisi statis. Kedua lengan direntangkan ke depan saat kedua kaki diangkat. Kedua lengan terbuka ke samping saat tubuh bergerak maju saat bergerak di air. Gerakan tubuh meniru gerakan katak yang sedang berenang, oleh karena itu disebut gaya katak. Dengan mulut di permukaan air, pernapasan dilakukan setelah satu gerakan lengan-kaki atau dua gerakan lengan-kaki. Gaya dada adalah gaya berenang paling populer untuk kolam renang rekreasi. Posisi badan stabil dan kepala bisa keluar dari air dalam waktu lama. Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Dari tiga gaya renang resmi yang diatur oleh International Swimming Federation (FINA), gaya dada adalah yang paling lambat. Sejarah Manusia telah memainkan gaya dada sejak Zaman Batu, seperti yang terlihat pada lukisan gua perenang di dekat Wadi Sora di barat daya Mesir. gerakan lengan dan kaki

Baca Juga  Bangun Yang Dibuat Oleh Garis Berpotongan Disebut

E Book P J O K Sma Kelas Xii Yayasan Tarakanita

Gaya dada atau gaya dada adalah renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam posisi diam. Kedua lengan direntangkan ke depan saat kedua kaki diangkat. Kedua lengan terbuka ke samping saat tubuh bergerak maju saat bergerak di air. Gerakan tubuh meniru gerakan katak yang sedang berenang, oleh karena itu disebut gaya katak. Dengan mulut di permukaan air, pernapasan dilakukan setelah satu gerakan lengan-kaki atau dua gerakan lengan-kaki.

Gaya dada adalah gaya berenang paling populer untuk kolam renang rekreasi. Posisi badan stabil dan kepala bisa keluar dari air dalam waktu lama. Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Dari tiga gaya renang resmi yang diatur oleh International Swimming Federation (FINA), gaya dada adalah yang paling lambat.

Manusia telah berenang gaya dada sejak Zaman Batu, seperti yang terlihat pada lukisan gua tentang perenang di dekat Wadi Sora di barat daya Mesir. Gerakan stroke dianggap meniru gerakan berenang katak. Dalam lukisan dinding Asiria dan relief yang ditemukan di Babel

Pada tahun 1538, seorang profesor linguistik Jerman bernama Nicholas Wynman menerbitkan buku renang pertama, Colymbetes. Tujuan penulisan buku ini bukan untuk mempromosikan berenang, tetapi untuk mengurangi resiko tenggelam. Namun, buku ini mencakup cara belajar gaya dada.

Mengenal Renang Gaya Kupu Kupu: Teknik Dan Hal Yang Penting Diperhatikan

Pada tahun 1696, penulis Prancis Melchisédech Thévenot menulis sebuah buku berjudul The Art of Swimming yang menggambarkan renang gaya dada, mirip dengan gaya dada saat ini. Salah satu pembacanya adalah Benjamin Franklin.

Baca Juga  Mengapa Anda Ingin Bekerja Di Perusahaan Kami Brainly

Renang kompetitif dimulai di Eropa sekitar tahun 1800. Kebanyakan perenang menggunakan gaya dada. Banyak perenang India berpartisipasi dalam kompetisi renang yang diadakan di London pada tahun 1844. Perenang Inggris menggunakan gaya dada sedangkan perenang India berenang gaya bebas. Pada tahun 1873, orang Inggris lebih suka berenang dengan gaya dada.

Pada tahun 1875, Kapten Matthew Webb menjadi orang pertama yang menyeberangi Kanal Tangan. Selat sepanjang 34,21 km ini dilintasi dalam waktu 21 jam 45 menit dengan renang gaya dada.

Olimpiade St. Louis 1904 adalah Pertandingan Olimpiade pertama yang menampilkan kompetisi gaya dada yang dipisahkan oleh jarak 440 yard (402 m). Saat itu ada perlombaan gaya dada, gaya punggung dan gaya bebas.

Macam Gaya Renang Beserta Teknik Dan Sejarah Singkatnya

Ini adalah gaya termudah dan tercepat untuk dipelajari. Namun dari segi kecepatan, gaya ini merupakan gaya yang paling lambat. Gerakan tungkai kaki bengkok (lutut ditekuk/ ditekuk) b. Kemudian tendang/tarik kaki dengan kedua kaki berjauhan (kaki kiri dan kaki kanan saling menjauh) c. Masih dalam posisi kaki lurus, lalu rapatkan kedua kaki (hingga telapak kaki kiri dan kanan sedikit bersentuhan…ini menambah dorongan) Ulangi langkah a – c di atas.

2. Gerakan tangan. Posisi awal, lengan lurus di atas kepala (tangan bertemu dan menempel) b. Kemudian rentangkan tangan ke kanan dan ke kiri, namun tidak perlu terlalu menyamping (cukup rentangkan selebar bahu dan regangkan sisanya ke bawah) c. Luruskan kembali lengan Anda dan ulangi langkah a – c di atas

Jadi urutan kayuhan lengan: 1) Rentangkan lengan ke atas kepala, gerakkan lengan ke kiri dan ke kanan, 2) Rentangkan lengan ke atas kepala, gerakkan lengan ke kiri dan ke kanan, dll.

3. Kombinasi tangan, kaki dan pernapasan – gerakan lengan dan kaki dilakukan secara bergantian – pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke kiri dan ke kanan,

Renang Gaya Dada: Teknik, Cara Dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Tips: 1) Saat mulai belajar berpegangan tangan di tepi kolam, gerakkan kaki seperti di atas. Lakukan tanpa masalah

2) Anda kemudian dapat meminta seorang teman untuk memegang tangan Anda, sehingga Anda dapat menggerakkan kaki Anda dan menyeberangi kolam sambil memegang tangan teman Anda. Untuk anak-anak, orang tua/pelatih renang dapat melakukannya.

Baca Juga  Kalimat Berikut Yang Merupakan Pendapat Adalah

TIDAK Kakinya sering tidak mengapung di permukaan air, tetapi jauh lebih rendah … karena kepalanya tidak masuk ke dalam air. Ini dilakukan dengan menahan kepala di dalam air, mempelajari gerakan kaki, dan mengangkat kepala hanya saat ingin bernapas.

3) Setelah berjalan dengan baik, kita sekarang berada di tengah kolam. Lalu kita mengapungkan badan (seperti posisi meluncur) dan menggerakkan kaki ke pinggir kolam seperti di atas. Lakukan tanpa masalah

Renang Gaya Kupu–kupu: Sejarah Dan Teknik Renang Kupu

4) Setelah itu sekarang mulailah belajar bagaimana menggunakan tangan Anda. Lakukan 2 atau 3 gerakan kaki, lalu lakukan gerakan lengan seperti di atas. Demikian seterusnya, sampai halus.

5) Setelah cukup mengalir, barulah mulai belajar bernapas. Saat lengan Anda bergerak ke samping, angkat kepala sedikit di atas permukaan air dan tarik napas. Lakukan tanpa masalah

6) Kemudian berlatih lebih ke tengah dan berenang di pinggir kolam. Lanjutkan hingga selebar kolam.

Setelah lancar, mulailah memperbaiki gaya gaya dada Anda. Gerakan kaki dan lengan bergantian, yaitu 1 gerakan kaki, 1 gerakan lengan dan pernapasan. Gerakan tangan tidak boleh terlalu lebar, tetapi sedikit ke bawah (memberikan dorongan yang kuat sambil bernapas dengan mudah).

Bab Viii Renang Gaya Dada

Renang merupakan olahraga ringan yang dianjurkan untuk dipelajari dan dipraktikkan secara rutin. Sebab, selain murah, sebenarnya renang adalah olahraga yang paling mudah dan cepat untuk dipelajari dan berguna untuk melatih seluruh otot tubuh. Anak-anak harus dilatih berenang sebagai dasar untuk berbagai olahraga dan binaraga. Salah satu gaya renang yang paling mudah dipelajari adalah gaya dada (gaya katak). Begini caranya;

2. Selanjutnya, regangkan lengan Anda ke kanan dan ke kiri, tetapi jangan terlalu jauh ke samping (cukup pisahkan selebar bahu dan regangkan sisanya ke bawah).

2. Untuk menarik napas, lakukan sambil menggerakkan lengan ke kiri dan ke kanan, lalu miringkan kepala ke atas untuk menarik napas

Hormati pembelajaran dengan memegang tepi kolam terlebih dahulu sambil menggerakkan kaki Anda seperti di atas. Ulangi gerakan kaki tersebut, hingga benar-benar mulus.

Renang Gaya Dada Adalah Teknik Dada Menghadap Ke Air, Pahami Manfaat Untuk Kesehatan

Kemudian lanjutkan ke dalam kolam, terus gerakkan kaki Anda seperti pada teknik sebelumnya. Untuk menyeberangi kolam, Anda bisa memegang tangan teman atau menggunakan tabung pelampung. Untuk anak-anak, orang tua/pelatih renang dapat membantu berpegangan tangan.

Saat berjalan, kaki seringkali tidak mengapung di atas permukaan air (kaki terlalu rendah) karena kepala tidak masuk ke dalam air. Jadi, senam kaki ini paling baik diikuti dengan gerakan kepala untuk bernafas. Latihan bisa dilakukan dengan masuk

Mengapa musik daerah juga disebut musik tradisional, makalah renang gaya katak, mengapa katak disebut hewan amfibi, gerakan renang gaya katak, pengertian renang gaya katak, gambar renang gaya katak, manfaat renang gaya katak, belajar renang gaya katak, cara melakukan renang gaya katak, cara renang gaya katak, renang gaya katak, renang gaya katak yang benar