Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola – Pemberitahuan penting Pemeliharaan server terjadwal pada hari Minggu, 26 Juni (GMT) mulai pukul 02.00 hingga 08.00. Situs web akan mati pada saat ini!

1. Berpose di dekat lilin selama 30 detik. 2. Lakukan pose kayang. 3. Lakukan pemasangan kaus kaki secara berpasangan. Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri. Penilaian praktik ini meliputi penilaian sikap dan keterampilan. B. Variasi dan kombinasi gerakan di lantai dengan alat Pada sub pembelajaran sebelumnya, Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi gerakan di lantai tanpa tas. Selanjutnya Anda akan mempelajari variasi dan kombinasi gerakan di lantai dengan peralatan. Contoh alat yang digunakan adalah tikar, tiang (rintang), tongkat kayu, dan batangan besi. Untuk memulai pembelajaran ini, lakukanlah kegiatan berikut bersama teman-temanmu. Ayo, cari informasi! Apa saja variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai dengan peralatan? Mencari informasi dengan membaca buku atau online. Catatlah informasi yang Anda temukan di dalam buku. Diskusikanlah informasi tersebut dengan teman-temanmu lalu jelaskan dengan sopan hasil diskusi tersebut kepada teman-temanmu dan guru. Lakukan kegiatan ini dengan jujur ​​dan bertanggung jawab. Dari kegiatan di atas Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai dengan peralatan. Jika ingin memperdalam ilmunya, yuk serius mempelajari materi berikut ini. 1. Melompati rintangan Bagaimana cara melompati rintangan? Pada gerakan ini terdapat jenis gerakan seperti mendorong, terbang dan mendarat. Sebelum melakukan kegiatan ini, siapkan sebuah rintangan (sasaran) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, berdiri tegak di barisan belakang. Mulailah melompati rintangan satu per satu. Dorong, lalu terbang dan mendarat 130 Buku Siswa Dasar/MI IV

Sebutkan Contoh Dari Gerak Mengayun Dengan Bola

Tepat. Lakukan kegiatan ini dengan disiplin. Amati pergerakan saat melompati suatu rintangan seperti terlihat pada Gambar 6.7. BC DE Gambar 6.7 Melompati rintangan atau gawang Apa saja langkah-langkah untuk mengatasi rintangan? Diskusikan dengan teman Anda. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan dengan sopan hasil diskusimu kepada teman dan gurumu. 2. Senam dengan tongkat Ayo kita berlatih senam dengan tongkat bersama teman-teman. Siapkan tongkat sepanjang satu meter. Bagaimana cara bergeraknya? Amati dan latih gerakan-gerakannya seperti terlihat pada Gambar 6.8. Posisi awal, kaki dibuka selebar bahu sebagai titik tumpu. Membungkuk, pegang tongkat dengan kedua tangan. Ayunkan palang hingga berada di atas kepala Anda. Lakukan langkah ini secara mandiri dan bertanggung jawab. BC Gambar 6.8 Angkat klab ke depan dan ayunkan ke atas 3. Menggantung dengan kombinasi ayunan Bagaimana cara menggantung dan mengayunkan klab pada mistar? Amati gerak menggantung dan goyang seperti terlihat pada Gambar 6.9. Kegiatan olah raga – Pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 131

Baca Juga  Komoditas Utama Yang Dicari Bangsa Portugis Melakukan Pelayaran Adalah

Macam Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan Dalam Senam Irama

BC Gambar 6.9 Menggantung dipadukan dengan ayunan tali Posisi awal berdiri tegak dan melompat sambil memegang galah. Pegangannya bisa atas, bawah atau campur. Gantung lurus dan kedua kaki di atas tanah. Ayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang hingga tubuh bergoyang. Sebelum mendarat, kurangi kecepatan putaran secara perlahan. Posisi terakhir, mendarat dengan kedua kaki. Lakukan secara disiplin dan bertanggung jawab. Perhatikan faktor keamanan saat digantung dan diayun. 4. Variasi pola pergerakan yang dominan adalah support, drive, spin dan landing dalam side roll. Bagaimana cara melakukan side roll? Gerakan menggelinding ke samping dilakukan di atas matras. Lihat Gambar 6.10. Latih gerakan seperti yang ditunjukkan bersama teman. Perhatikan gerakan-gerakan yang telah dilakukan. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan secara jujur ​​dan sopan hasil pengamatanmu kepada teman dan gurumu. B C DE F GH Gambar 6.10 Gerak menggelinding kesamping 132 Buku Siswa ZŠ/MI IV.

Anda telah melakukan pengguliran samping. Apakah gerakannya sulit? Bandingkan gerakan Anda dengan langkah-langkah berikut. Posisi awal, posisi jongkok sejajar matras. Pegang lutut Anda dengan kedua tangan. Putar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga keseimbangan tubuh dan usahakan arah gulungan tetap lurus. Kembalikan tubuh Anda ke posisi jongkok. Berdiri tegak dengan tangan terangkat lurus ke atas. Posisi terakhir, turunkan lengan ke samping. 5. Variasi Pola Tumpuan, Gaya Dorong, Ayunan dan Pendaratan pada Gerakan Mengguling ke Depan Perhatikan gerak maju seperti terlihat pada Gambar 6.11. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukan langkah ini. Posisi awal, posisi berjongkok dan tangan di atas matras. Dorong tubuh Anda ke depan. Saat tubuh Anda berputar, luruskan kaki Anda. Setelah berputar, lepaskan tangan Anda. Tekuk lutut Anda dan jaga lutut tetap tegak. Selesaikan jongkok, lalu berdiri. Nantikan itu. Lakukan gerakan ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Kembangkan sikap berani dan percaya diri saat Anda melakukan gerakan ini. B C DE F GH Gambar 6.11 Gerak menggelinding ke depan. 6. Variasi pola gerak tumpuan, penggerakan, putaran dan pendaratan pada saat berguling ke belakang. Amati gerakan mundur seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.12. Latihlah gerakan ini bersama teman-temanmu. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan pengamatan Anda dengan sopan kepada teman dan guru Anda. Kegiatan olah raga – Pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 133

Baca Juga  Untuk Menerangkan Isi Suatu Cerita Dapat Menggunakan Gambar

B C DE F GH Gambar 6.12 Gerak mundur. Berlatihlah berguling mundur menggunakan langkah-langkah berikut. Posisi awal, duduk dan melihat ke depan. Lutut ditekuk kuat, dagu menempel di dada. Lipat kedua tangan dan rentangkan telapak tangan sejajar bahu. Dorong tubuh Anda ke belakang. Saat Anda berguling dan mendekati posisi terakhir, luruskan kaki Anda. Selesaikan jongkok, lalu berdiri. Lakukan secara disiplin dan bertanggung jawab. 7. Berbagai Jenis Gerakan Box Roll Support, Drive, Spin, dan Darat Bagaimana cara melakukan gerakan lompat kotak? Amati gerakan menggelindingkan laras seperti yang ditunjukkan pada Gambar 6.13. Latihlah gerakan-gerakan tersebut bersama teman-teman seperti gambar di bawah ini. BC D E F Gambar 6.13 Gerakan menggelinding pada sebuah tong Anda telah berlatih menggelinding pada tong yang melompat. Apakah sulit untuk mengambil langkah ini? Bandingkan dengan langkah berikut. Satu. Mulailah berlari mendekati laras, lalu lompat dengan kedua kaki. Kedua telapak tangan bertumpu pada bagian atas tepi dada. 134 Buku untuk siswa kelas IV SD/MI

B. Melompat dengan sedikit tekanan. Lanjutkan berguling ke depan dengan laras lompat. Posisi badan berputar di dada. C. Posisi terakhir, mendarat dengan kedua kaki. Kedua lengan terulur ke depan untuk menyeimbangkan tubuh. Penjelasannya adalah beberapa variasi dan kombinasi gerakan saat berolahraga di lantai dengan peralatan. Apakah Anda kesulitan melakukan gerakan? Jika masih mengalami kesulitan, tanyakan dengan sopan kepada guru. Apa manfaat senam? 1. Manfaat Fisik Latihan bermanfaat untuk pengembangan komponen fisik dan mobilitas. Olahraga berkontribusi pada perkembangan fisik yang seimbang. 2. Manfaat psikologis dan sosial Saat mengikuti program olahraga, anak harus memikirkan sendiri bagaimana mengembangkan keterampilannya. Kemampuan intelektual anak akan dikembangkan melalui olahraga. 3. Manfaat bagi pengembangan diri Latihan mendatangkan banyak pengalaman. Dengan pengalaman, anak dapat menguasai tubuhnya dengan penuh percaya diri dan sukses. Pengalaman ini memungkinkan terbentuknya persepsi diri yang positif. Gerakan-gerakan senam pada dokumen di atas dapat dikuasai jika Anda berlatih keras. Disiplin, keberanian dan kepercayaan diri sangat penting dalam senam lantai. Bukankah Anda akan senang jika Anda menguasai banyak latihan lantai? Kegiatan olah raga – Pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 135

Hai Ini Dua Pelajaran Ada Yg Bisa Kasih Tau Sundapjok1. Gerakan Mengayun, Telungkap Adalah Contoh

Latihan Variasi Berguling Anda telah mempelajari variasi senam lantai dengan peralatan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menguji keterampilan Anda. 1. Bentuklah kelompok yang terdiri dari 4–6 orang. Berbarislah di setiap kelompok. 2. Mempersiapkan peralatan olahraga seperti matras dan kotak lompat. Tempatkan perangkat di lantai. 3. Latihlah gerakan-gerakan berikut. Satu. Teruskan. B. Gulir kembali. C. Bergulinglah di atas laras lompat. 4. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan bertanggung jawab. Jika masih ada kendala, tanyakan pada gurumu. 1. Latihan lantai adalah latihan fisik yang dilakukan di lantai atau di atas peralatan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, koordinasi dan pengendalian tubuh. 2. Pola gerak dalam kegiatan senam meliputi variasi dan kombinasi pola gerak lantai tanpa alat, serta variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai di atas dengan alat. 3. Variasi dan kombinasi pola gerak di lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan kegiatan sebagai berikut. Satu. Sikap lilin. B. Rantai penghubung. C. medis. D. Sepasang. D. Sikap Pesawat. 4. Variasi dan kombinasi pola gerak di lantai dapat dilakukan dengan peralatan dengan menggunakan kegiatan sebagai berikut. 136 Buku untuk siswa kelas IV SD/MI

Baca Juga  Kegiatan Apa Yang Dilakukan Oleh Orang-orang Pada Kedua Gambar Tersebut

Satu. Melompati rintangan. B. Senam dengan tongkat. C. Gantung dengan kombinasi ayunan. D. Variasi dan kombinasi pola lean, pull, spin dan side roll. D. Variasi dan kombinasi pola pendaratan pitch, thrust, spin dan forward roll. F. Variasi dan kombinasi pola pendaratan ramping, dorong, putaran, dan punggung. Tn. Variasi dan kombinasi gerakan memiringkan, mendorong, memutar dan mendarat pada barel roll. Penilaian Pengetahuan A. Pilihlah jawaban yang benar! 1. Rendi dan temannya sedang melakukan pose lilin. Posisi awal candle adalah. . . . A. berdiri B. jongkok C. tidur telentang D. tidur tengkurap 2. Hendi dan kawan-kawan terkena infeksi berantai. Variasi gerakan satu kaki yang dilakukan Hendi dan kawan-kawan adalah sebesar . . . . A. mengangkat kaki yang lain B. berpindah tempat C. melompati rintangan D. mengayunkan kaki ke samping 3. Perhatikan gambar di sebelahnya! Kegiatan seperti pada gambar menunjukkan pola gerakan yang berbeda-beda pada satu kaki dengan banyak variasi. . . . A. keseimbangan B. ayunan C. rebound D. dorong Latihan aktif – Pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 137

4. Pada jurus Kayang, bagian tubuh yang dianggap sebagai pusat tumpuan adalah . . . . A. perut B. bahu C.

Sebutkan dan jelaskan tiga macam persendian pada sistem gerak manusia, sebutkan pola gerak dominan pada senam, sebutkan contoh gerak lurus beraturan dalam kehidupan sehari hari, sebutkan macam macam sendi gerak, sebutkan pengertian dari permainan sepak bola, sebutkan contoh permainan bola kecil, contoh soal gerak para bola, sebutkan contoh dari perubahan fisika, sebutkan contoh permainan bola besar, sebutkan teknik permainan sepak bola dengan bola, sebutkan contoh serat dari batang, sebutkan rangka anggota gerak