Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke – Catatan Penting Pemeliharaan server terjadwal (GMT) Minggu, 26 Juni mulai pukul 14.00 hingga 08.00. Situs tidak berfungsi pada waktu yang ditentukan!
2. Perhatikan gambar pada halaman ini! Pernyataan yang benar adalah sesuai gambar. . . . A. Kedua kaki berjinjit dan lengan direntangkan ke depan B. Kedua lengan lurus C. Kedua kaki di atas papan D. Kedua kaki terbuka dan rata di atas papan 3. Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut ini! 1) Angkat kedua kaki hingga lurus. 2) Letakkan kepala di antara kedua tangan hingga bahu menyentuh matras. 3) posisi berdiri menghadap papan. Kedua telapak tangan diletakkan di atas papan. 4) Kembali ke posisi setuju dengan kedua tangan lurus dan menghadap ke depan. 5) Gulung tubuh Anda ke depan hingga inti, punggung, dan samping menyentuh papan. Urutan gerakan memutar ke depan dengan sangkar pertama yang benar adalah…. A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) B. 1)– 2 )–4)–3)–5) d. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat memutar ke depan, terkadang badan terjatuh ke samping. Ini karena hal ini. . . . A. Posisi tangan yang bertumpu salah b. Penopang satu tangan kurang kuat C. Kedua tangan tidak menahan D. Bahu tidak diletakkan pada papan 5. Posisi tangan saat kepala memutar ke belakang untuk memulai kembali adalah . . . A. Tatap muka B. Memegang lutut B. dekat telinga d. Dekat dengan dada 6. Yodium bersiap untuk bergerak. Dia tetap membungkuk di atas papan. Posisi kaki ditekuk, lutut diletakkan di dada, dan kepala diletakkan sedemikian rupa sehingga dagu menempel di dada. Dia mencondongkan tubuhnya ke depan. Gambar menunjukkan beberapa gerakan. . . . A. bergulir c. mendorong ke depanb. bergulir secara fleksibel d. Kembali 130 Buku Siswa Kelas VI SD/MI
Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke
7. Kedua kaki berada pada posisi yang benar saat melakukan gerakan tendangan pada lembaran elastis. . . . A. terbuka lebar dan melengkung C. terbuka lebar dan lurus B. tertutup dan melengkung D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar sebelah kiri! Gambar menunjukkan satu set gulungan depan dan gulungan elastis. . . . A. mulai B. akhir B. siap D. istirahat 9. Perhatikan informasi berikut ini! 1) Kedua kaki direntangkan, kedua lutut ditekuk. 2) Saat menekuk lengan, bahu tidak bertumpu pada matras. 3) Kedua kaki dibuka/tidak saling berdekatan. 4) Posisi badan kurang membulat. Kesalahan ditunjukkan dengan angka saat kembali. . . . A. 1) dan 2)f. 2) dan 4)b. 1) dan 3)c. 3) dan 4) 10. Selama pertandingan, pesenam melakukan beberapa latihan di lantai. Tujuan pesenam adalah melakukan serangkaian gerakan latihan di lantai: . . . a) memperlihatkan gerakan-gerakan indah b. Meningkatkan gaya gerak senam f. Membuat gerakan senam lantai menjadi sulit c. Meningkatkan kekuatan otot senam B. Menjawab dengan benar! 1. Bagaimana gerak benda saat berputar ke depan? 2. Seperti apa tangan saat memulai gerakan maju? 3. Salah satu titik awal gerakan gaya punggung adalah posisi tongkat. Bagaimana urutan gerak roda belakang pada posisi mendatar? 4. Jelaskan tiga kesalahan pada gerak puntir elastik! 5. Jelaskan urutan gerakan memutar maju dan mundur! Kegiatan olah raga – pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 131
Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke , Jawab Ya Plissssss Karna Ini Pr Dan Ada
Evaluasi Kinerja Saksikan video produksi guru tentang guling depan, guling belakang, dan guling elastis. Ikuti gerakan pada tampilan video. Lakukan aktivitas ini bersama teman. Mengembangkan sikap tanggung jawab, disiplin dan sportif dalam kegiatan ini. Memperhatikan aspek keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Setelah mempelajari materi ini, Anda dapat memahami pentingnya mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Bisakah Anda menggunakan bahan pelajaran dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa manfaat pembelajaran materi gerak dominan senam lantai? 2. Materi manakah yang menurut Anda paling efektif? Beri saya alasan! 3. Sikap positif apa saja yang dapat diperoleh dari pembelajaran materi gerak dominan pada senam lantai? Latih berbagai gerakan dominan, membungkuk, berbaring, berputar, dan mendarat dengan gerakan berguling ke depan, ke belakang, dan elastis. Deskripsi: Uji keterampilan dan kemampuan Anda pada gerakan berguling ke depan, ke belakang, dan elastis. Tujuan : ketangkasan maju, gerak mundur dan kelenturan putaran. Sarana dan prasarana : kasur. Petunjuk: 1. Rangkaian gerakan dominan, bersandar, mendorong, memutar dan mendarat dengan putaran ke depan dimulai dan/atau berdiri di atas tiang. 132 buku untuk siswa kelas VI/MI
2. Rangkaian gerakan dominan, bersandar, mendorong, memutar dan duduk di atas roda belakang dengan gerakan start dan/atau gerakan lipatan berdiri. 3. Rangkaian gerakan dominan, miring, mendorong, memutar dan mendarat pada roda elastis. Eksekusi : 1. Lakukan rangkaian gerakan dominan membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat dengan putaran ke depan, dimulai dari berdiri dan mendatar. 2. Serangkaian gerakan dominan, bersandar, mendorong, memutar dan duduk di atas roda belakang dengan start berdiri dan tongkat. 3. Lakukan rangkaian gerakan dominan membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat pada roller elastis. 4. Gabungkan gulungan depan dan belakang. 5. Lakukan kombinasi gulungan depan, gulungan belakang, dan gulungan elastis. Setelah latihan gerakan, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah anda mengalami kesulitan dalam melakukan gerakan ini? Gerakan apa saja yang masih sulit dilakukan? 2. Menurut Anda bagaimana praktik yang dilakukan di lapangan? Anda telah mempelajari gerakan-gerakan dominan dalam senam. Untuk menilai pemahaman Anda terhadap materi ini, silakan beri tanda centang (√) pada kolom “ya” atau “tidak” pada tabel di bawah ini. Nama Siswa : Kelas / Jumlah Kehadiran : Inti Materi : Tanggal : No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan urutan gerakan dominan, miring, dorong, putar dan mendarat pada belokan depan. Kegiatan olah raga – pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 133
TIDAK. Aspek Pengetahuan Ya Tidak Ya Tidak 2. Kemampuan menjelaskan urutan gerakan dominan, bersandar, mendorong, memutar dan duduk di roda belakang. 3. Mampu menjelaskan rangkaian gerak dominan, miring, mendorong, memutar dan mendarat pada roda elastis. 4. Mampu mendeskripsikan rangkaian gerak maju dan mundur. 5. Mampu mendeskripsikan rentang gerak maju dan elastis. TIDAK. Aspek Keterampilan 6. Dapat melatih rentang gerak dominan, membungkuk, mendorong, memutar, dan mendarat dengan putaran ke depan. 7. Dapat melatih beberapa gerakan dominan, bersandar, mendorong, memutar, dan pendaratan roda belakang. 8. Dapat melatih beberapa gerakan dominan, membungkuk, mendorong, memutar dan mendarat dengan karet gelang. 9. Dapat melakukan berbagai gerakan rotasi maju dan mundur. 10. Dapat melatih berbagai macam gerakan berguling ke depan dan fleksi. 134 buku untuk siswa kelas VI/MI
PeSGuammbebr:awrw7w..1alAhindaayka-hatnaraikk.csoemdang Belajar melakukan aksi gerak ritmis Mempelajari variasi dan kombinasi VII Gerak dasar dalam kegiatan gerak artistik Gerakan senam yang diiringi irama dan musik disebut gerak ritmik. Gerakan berirama fokus pada langkah kaki dan gerakan tangan. Jika diiringi irama atau irama, gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan sesuai dengan ritmenya. Aktivitas gerak ritmis disesuaikan dengan karakteristik anak. Pada umumnya anak menyukai gerak, terutama gerak berirama. Bagi seorang anak, gerakan-gerakan seperti itu merupakan suatu kegembiraan dan suatu kebutuhan. Kegiatan gerak ritmis dapat meningkatkan kemampuan motorik dasar anak yaitu gerak kasar dan halus. Pergerakan gerakan ritmis mempengaruhi saraf yang mengontrol gerakan motorik. Melakukan gerakan ritmis secara teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kegiatan olah raga – pendidikan jasmani, olah raga dan kesehatan 135
Lks Pjok 5 Hal 13 15 Worksheet
Peta konsep variasi gerak dasar dan kombinasi kegiatan gerak ritmis yang mengeksplorasi variasi putaran lengan dengan gerak melangkah yang dipadukan dengan putaran langkah. Kombinasi yang harus dilakukan dan • Variasi mendorong lengan sehingga lengan menghadap ke depan. Langkah kaki • Variasi langkah mengayun • Variasi gerakan lengan ke samping ke depan dan ke belakang dengan kombinasi gerakan menekuk ke samping dan menekuk dada ke depan. Tangan ke depan Kata Kunci • Gerakan berirama • Variasi dan kombinasi gerakan • Gerakan langkah • Senam ritmik • Rotasi lengan Setelah mengkaji pembelajaran dengan cara berikut anda dapat : 1. Menjelaskan variasi dan kombinasi langkah dengan irama (ritme) secara ritmis aktivitas gerak tanpa musik; 136 buku untuk siswa kelas VI/MI
2. Menjelaskan interpretasi variasi dan kombinasi langkah dan gerakan tangan menurut ritme (irama) musik dalam aktivitas gerak berirama; 3. Pada gerakan berirama, melatih variasi dan kombinasi langkah dan tangan dengan irama (tap-tap) tanpa musik; Dan. Gerakan berirama terdiri dari berbagai langkah kaki dan gerakan tangan. Di kelas V mempelajari gerak dasar senam ritmik. Dalam pelajaran ini, Anda akan mempelajari aksi gerak berirama beserta variasi dan kombinasi gerakan berirama. Gerakan ini memerlukan kelenturan, keseimbangan, keanggunan dan ketelitian dengan ritme atau ketukannya. Padahal, gerakan yang berirama akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Sistem kekebalan tubuh Anda juga akan diperkuat. Dengan mempelajari gerakan ritmis sederhana, latihan ritmis akan berguna. Anda pun termotivasi untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai wujud rasa syukur kepada Tuhan atas nikmat sehat yang telah diberikan-Nya kepada Anda. A. Variasi lengan ayun
Sikap awal guling depan, alat gerak pasif pada manusia adalah, contoh gerak pada tumbuhan adalah, gerak berirama, sikap awal senam irama, bagaimana sikap bangsa indonesia pada awal kedatangan bangsa barat, rangka anggota gerak pada manusia adalah, alat gerak aktif pada manusia adalah, gerak pasif pada hewan adalah, jalan impuls pada gerak refleks adalah, gerak pada tumbuhan adalah, organ gerak aktif pada hewan adalah