Push Adalah Gerakan Memukul Bola Dengan Cara – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
92 Kelas VII SMP/MTs Gambar 2.26 Kegiatan Pembelajaran 3 Memukul shuttlecock dalam permainan bulutangkis Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman dan gurumu. Lakukan Kegiatan Pembelajaran 3 Memukul shuttlecock dalam permainan bulutangkis, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara-cara berikut: a) Rasakan gerakan yang kamu lakukan. b) Bandingkan hasil pengamatan Anda dengan apa yang Anda lakukan dan gerakan apa yang mudah bagi Anda. c) Bertanya atau berbicara dengan guru atau teman jika ada kesulitan. 4. Kegiatan Pembelajaran 4: Secara berpasangan atau berkelompok memukul bola dengan tangan depan dan belakang, bergerak ke kiri dan ke kanan, dan berpindah antar tempat. Amati dan peragakan gerak kegiatan belajar pada 4 permainan bulu tangkis berikut. Unduh dari: Bukupaket.com
Push Adalah Gerakan Memukul Bola Dengan Cara
93 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Gambar 2.27 Kegiatan Pembelajaran 4 Memukul shuttlecock dalam permainan bulu tangkis Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman dan gurumu. Lakukan Pembelajaran Gerakan 4 Memukul shuttlecock dalam permainan bulu tangkis, kemudian bandingkan hasil pengamatan Anda dengan cara berikut: a) Rasakan gerakan yang Anda lakukan. b) Bandingkan hasil pengamatan Anda dengan apa yang Anda lakukan dan gerakan apa yang mudah bagi Anda. c) Bertanya atau berbicara dengan guru atau teman jika ada kesulitan. 5) Kegiatan belajar bermain bulutangkis dengan aturan yang dimodifikasi, menggunakan irama servis dan forehand, pukulan backhand, bermain 3 lawan 3 sisi dimana bola mati dianggap kalah (latihan ± 8-10 menit). Siswa mendiskusikan kegiatan bulutangkis berikut dengan menggunakan aturan permainan 3 lawan 3 yang telah dimodifikasi. Gambar 2.28 Rangkuman Kegiatan Pembelajaran Bulu Tangkis 3 vs. 3 dan catatan materi pembelajaran Bulu Tangkis yang dibaca di buku catatan Anda. Unduh dari: Bukupaket.com
Daftar Istilah Dalam Permainan Bola Voli Yang Perlu Diketahui
94 Kelas VII SMP/MTs C. Kegiatan Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Tape 1. Pengertian dan Asal Usul Permainan Tenis Meja Tenis adalah permainan yang dimainkan di dalam ruangan antara 2 atau 4 orang pemain. Cara memainkannya menggunakan jaring yang dilapisi karet untuk memukul bola seluloid melalui jaring di atas meja yang diikatkan pada dua tiang. Permainan tenis atau yang biasa disebut dengan ping pong merupakan permainan yang unik dan menghibur. Tenis meja berasal dari Eropa pada Abad Pertengahan sebagai gabungan dari permainan tenis, aturan tenis, dan bulu tangkis. Dipopulerkan di Inggris pertengahan abad ke-19 dengan banyak nama, seperti ping-pong, gossima, dan waff-waff, dikembangkan sebagai permainan hiburan setelah makan malam, lengkap dengan kostum untuk para penggemarnya. Pertandingan tersebut mendapat trofi resmi yang menguasai dunia tenis pada 15 Januari 1926. Pada awal berdirinya, Dr. George Lehman dari Jerman. Tetanus datang ke Indonesia pada tahun 1930-an dan dimainkan di tempat-tempat berkumpulnya masyarakat Belanda yang disebut perkumpulan. Sekitar tahun 1940-an, masyarakat Indonesia mulai disusupi oleh pamong Indonesia dan umbatinar-umbatinar (pegawai negeri sipil). Pada tahun yang sama, PTMSI menjadi anggota Federasi Tenis Meja Asia disingkat TTFA. PTMSI telah banyak mengikuti Kejuaraan Asia yang diselenggarakan oleh TTFA, terutama yang diselenggarakan di Singapura dan Manila. Pada tahun 1961, PTMSI resmi menjadi anggota Federasi Tenis Internasional, disingkat ITTF, dengan 73 negara anggota. . Mereka telah ditahan sejak 1963, di mana pun mereka ditahan. Partisipasi pertama untuk PTMSI adalah di Praha pada tahun 1963, dengan peserta pria dan wanita, menghasilkan peringkat ke-34 untuk pria dan peringkat ke-31 untuk wanita. Unduh dari: Bukupaket.com
95 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2. Peralatan dan Meja Tenis a. Raket Tenis / Batting 1) Ukuran berat dan bentuk net tidak ditentukan, tetapi net harus rata dan keras. 2) ketebalan lembaran murni, minimal 85% harus terbuat dari kayu alami; Bahan berserat kental seperti serat karbon atau fiberglass atau bahan kertas tebal dapat digabungkan, bahan tidak melebihi 7,5% dari total ketebalan 0,35 mm, bagian yang sangat kecil/tipis. 3) Sisi jaring yang digunakan untuk memukul bola harus dilapisi dengan karet biasa, atau karet yang bernoda; Tetapi tas dengan karet lem dengan ketebalan tidak lebih dari 2 mm, atau karet pipih (tanpa tepi di bagian luar) dengan tanda alur bagian dalam dengan ketebalan tidak lebih dari 4 mm. B. Sumber lapangan: PB. PTMSI, Peraturan Tenis Meja, 2010. Gambar 2.28 Lapangan tenis meja/batang meja 78 cm 2 cm garis 2.74 m 16.26 cm 1.525 m 3. Kegiatan pembelajaran bermain tenis meja pada dasarnya dibagi menjadi empat gerakan khusus permainan tenis meja. : (1) gerakan menggenggam alat pemukul (grip), (2) ) gerakan persiapan (stance), (3) gerakan kaki (footwork) dan (4) gerakan pukulan (stroke). Tanpa menguasai teknik dasar bermain tenis meja dengan baik, mustahil anda bisa bermain tenis dengan baik. Sekarang cobalah untuk membaca jurus-jurus khusus tenis meja dengan seksama, kemudian bermainlah dengan teman Anda untuk melakukan jurus-jurus khusus yang diberikan dalam buku ini, kemudian diskusikan cara bermainnya. Permainan tenis meja akan berhasil dengan baik jika Anda ahli dalam teknik bermain tenis meja. Unduh dari: Bukupaket.com
96 SMP/MTs Kelas VII a. Kegiatan belajar memegang alat pemukul Alat pemukul merupakan unsur yang sangat penting dalam permainan tenis lapangan. Secara umum, genggaman tangan dapat dibagi menjadi 2 kategori: 1) Kegiatan belajar menggerakkan tongkat, seperti genggaman tangan. Pegangan tangan sangat populer, terutama di Eropa atau Barat. Dengan menggabungkan tangan ini, pemain dapat menggunakan kedua sisi taruhan. Gambar di bawah menunjukkan bagian depan dan belakang jabat tangan. Dalam permainan tenis meja di bawah ini, lihat cara bertaruh seperti jabat tangan (handshake). Gambar 2.29 Jabat tangan di depan Gambar 2.30 Jabat tangan di belakang Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman sebaya dan guru. Lakukan gerakan memukul dengan memegang tangan dalam permainan tenis, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara sebagai berikut: a) Rasakan gerakan yang kamu lakukan. b) Bandingkan hasil pengamatan Anda dengan apa yang Anda lakukan dan gerakan apa yang mudah bagi Anda. c) Bertanya atau berbicara dengan guru atau teman jika ada kesulitan. 2) Kegiatan belajar memegang tongkat mirip dengan pegangan penhold. Penhold atau pegangan pena juga disebut pegangan Asia, meskipun sebagian besar pemain Asia akhirnya menggunakan pegangan overhand. Hanya satu sisi mata bor yang dapat digunakan pada pegangan ini. Unduh dari: Bukupaket.com
97 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Lihat cara memegang pemukul seperti pena pada permainan tenis berikut. Gambar 2.31 Memegang pulpen dilihat dari depan Gambar 2.32 Memegang pulpen dilihat dari belakang Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman sebaya dan guru. Buatlah gerakan memegang pemukul seperti halnya memegang pena pada tenis, kemudian bandingkan diri Anda dengan cara berikut: a) Rasakan gerakan yang Anda lakukan. b) Bandingkan hasil pengamatan Anda dengan apa yang Anda lakukan dan gerakan apa yang mudah bagi Anda. c) Bertanya atau berbicara dengan guru atau teman jika ada kesulitan. B. Kegiatan belajar gerak tertentu adalah jurus. Stance mengacu pada: posisi kaki, badan dan tangan saat siap menunggu bola atau saat siap memukul bola. Secara umum ada 2 pendekatan utama yang digunakan dalam permainan tenis lapangan: 1) Kegiatan pembelajaran untuk persegi berdiri. Bersiaplah untuk comeback dari lawan. 2) Kegiatan Belajar Jurus Samping Jurus samping mengacu pada posisi tubuh ke kiri dan ke kanan. Pada posisi menyamping, jarak antara bahu dan meja atau jaring harus sedikit lebih dekat. Unduh dari: Bukupaket.com
Teknik Pukulan Tenis Meja Beserta Gambar
98 Kelas VII SMP/MTs Gambar 2.33 Posisi persegi di depan persegi penuh Gambar 2.34 Posisi tangan menyamping Diskusikan hasil pengamatanmu dengan teman sejawat dan guru. Buatlah gerakan yang dirancang untuk bermain di meja tenis, kemudian bandingkan pengamatan Anda dengan cara berikut: a) Rasakan gerakan yang Anda lakukan. b) Bandingkan hasil pengamatan Anda dengan apa yang Anda lakukan dan gerakan apa yang mudah bagi Anda. c) Bertanya atau berbicara dengan guru atau teman jika ada kesulitan. C. Kegiatan Pembelajaran Footwork Footwork dalam tenis meja secara garis besar dibagi menjadi tunggal dan ganda. Footwork yang digunakan di tunggal secara otomatis digunakan di ganda. Melihat jumlah langkah dalam gerak kaki, satu langkah dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah, dan tiga langkah atau lebih. Arah gerakan bisa maju, mundur, kiri, kanan atau diagonal. D. Kegiatan Pembelajaran Khusus Tenis Ada beberapa gerakan dasar khusus permainan tenis, antara lain: (1) pukulan, (2) pukulan, (3) balok, (4) pukulan, dan (5) servis. Lima pukulan spesifik dapat dijelaskan satu per satu. 1) Kegiatan pembelajaran gerak khusus push-push adalah gerak memukul bola dan gerak memukul terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan tembakan manual dan untuk menembak tembakan. gambar
Cara memukul bola golf, cara melakukan gerakan push up, gerakan push, manfaat gerakan push up, rangkaian gerakan push up, cara memukul bola kasti, alat untuk memukul bola tenis meja adalah, cara memukul bola, gerakan push up, cara memukul bola billiard, cara memukul bola voli, cara memukul bola raket